kışın yapılan diyetler, Kışın yapılan diyetten olumlu sonuç almak, yazın yapılan diyete göre daha zordur. Ancak yazın tatilde olacağımız, zaten yaz vaktinde açık giyinip güzel gözükmek isteyeceğimiz için kilolarımızdan kış aylarında kurtulmamız gerekiyor. Bu yüzden kesinlikle tüm gün evde oturmanızı önermiyoruz. Kış vakit de diyet yapabilir, spor yapabilir ve kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Biz de sizler için kışın yapılan diyetler adına güzel bir öğün listesi hazırladık. Vermiş olduğumuz diyetin yanında spor da yaparsanız istediğiniz kiloya kavuşma konusunda önemli adımlar atmış olursunuz.
Sabah kahvaltısında bir fincan şekersiz kahve, bir tane haşlanmış yumurta ve bir dilim de kızarmış ekmek yeterli olacaktır. Sıra öğle yemeğine geldiğinde iki tane grissini, bir tane salatalık ve bir kase de diyet yoğurt tüketiyoruz. Bunların ardından sıra ikindiye, bir ara öğüne geliyor. Bu öğünü bir yeşil elma ile geçiştirebilirsiniz. Son olarak akşam yemeğinde ise bir tane portakal, bir tabak kıymalı ya da yağsız ıspanak veya pırasa yemeği ve bir tabak sebze çorbası yeterli olacaktır.
0 Yorumları