"Gebelik"

Hamilelikte Uygulanacak Diyet

SABAH: 1 su bardağı ılık su 1 tane haşlanmış yumurta 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği 1 tane domates,1 tane salatalık ve maydanoz ARA ÖĞÜN: 1 tane mevsim meyvesi 1 su bardağı yağsız ayran 1 dilim tam buğday ekmeği ÖĞLE: 6 yemek kaşığı barbunya yemeği 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 su bardağı ılık su Yeşillik salatası 1 dilim tam buğday ekmeği 1 tane mevsim meyvesi AKŞAM: 1 çorba kâsesi sebze çorbası 1 porsiyon et, tavuk ya da balıklı sebze yemeği 1 su bardağı yağsız ayran 1 tane domates 1 dilim tam...[Yazı Devamı]

Makyaj Yapmada Püf Noktalar

Makyaj yapmak aslında bir sanattır ve bazı önemli noktaları ile yüzünüzü çok daha iyi gösterebilirsiniz. Çünkü doğru yapılan bir makyaj ile hatlarınızı belli edersiniz. Hem doğal bir görünüme de sahip olursunuz. Makyaj yapmanın püf noktaları için en önemli nokta cilt tipinizi bilmektir. Çünkü yanlış kullanılan bir malzeme ile hem cildinize zarar verir hem de kötü bir görünüm elde edersiniz. Makyaj yapmanın püf noktaları bazı makyaj malzemesi ise şöyle olabilir. Fondöten Fondöten uygulanmadan önce cilt iyi bir şekilde nemlendirilmelidir....[Yazı Devamı]

Hamileyken Oruç Tutulur Mu?

Hamileyken oruç tutulur mu? Sorusu hamile kalmayı düşünen ve hali hazırda hamileliği devam eden bayanların en merek ettikleri konuların başında gelmektedir. Birçok platformda tartışılan bu konu hakkında Diyanet İşleri Başkanlığı bir açıklama yapmıştır. Buna göre Ramazan ayında gebe veya çocuk emziren kadınlar kendilerine veya çocuklarına zarar gelmesinden endişe duyarlarsa oruç tutmayabilirler. Hamilelik ve çocuk emzirme sebebi ile oruç tutamayan kadınlar tutamadıkları oruçlarını şartların oluşması ile başka bir zamanda kaza edebilirler...[Yazı Devamı]

Hamilelik Döneminde Güzellik Sırları

Hamilelik döneminde bakımlı ve sağlıklı görünerek vücut sağlığı ve güzelliğinizi koruyabilirsiniz. Bunun için hamilelere işte birkaç ipucu Hamilelik ve C Vitamini Kalp damar sağlığını koruyarak bağışıklı sistemini destekleyen C vitamini aynı zamanda varise neden olan damar hastalıkları ile de savaşmaktadır. Genetik olarak varis hastalığı bulunuyorsa hamilelik sırasında C vitamini biraz daha arttırmak gerekmektedir. Hamilelikte Akne ve Güneş Kremi Kullanımı Hamilelikte oluşan lekeler yani melazma güneşe maruz kalan bölgelerde meydana gelmektedir....[Yazı Devamı]

Hamilelikte Aşırı Kilo Alımını Engellemenin Yolları

Hamilelikte Kilo Alımının Önemi Hemen hemen bütün bayanların hamilelikte kilolarındaki artışı kaçınılmazdır. Uzmanlara göre hamilelik boyunca hiç kilo almamak mümkün değildir. Hamileliğin sonlanması ile bu süre zarfınca alınan kilolar anne sağlığını olumsuz etkilemektedir. Fakat hamilelik süresince az yemek yemeye çalışmak veya diyet yapmak maalesef bebeğin gelişimine zarar verebilmektedir. Hiç kilo almamanın mümkün olamadığı bu dönemde alınması gerekenden fazla kilo almakta tehlikeli olmaktadır. Hamilelik Süresince Ne kadar Kilo...[Yazı Devamı]

D Vitamini Eksikliği ve Hamilelik

D Vitamini Ne İşe Yarar İnsanlar açısından hayati öneme sahip vitaminler arasında bulunan D vitamini vücutta çok önemli fonksiyonları üstlenmektedir. Kemik gelişimi için gerekli kalsiyumun vücut tarafından emile bilmesi için D vitaminine ihtiyaç vardır. Kas sinir sistemi düzenlenmesinde, bağışıklı sisteminin korunmasında, kalp damar sisteminde etkili olan D vitamini yiyecekler ve güneş ışınları ile vücuda alınmaktadır. Son yapılan araştırmalar ile kadın ve erkekte üreme hormonları üzerinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Vücut için bu kadar...[Yazı Devamı]

Gebelikte Kilo Kontrolü

Kadınların en hızlı kilo aldıkları dönem gebelik dönemleridir. Gebelik dönemindeki artan hormon seviyelerini, bebeğin gelişimini desteklemek adına gebelikte kilo kontrolü oldukça önemlidir.  Kadınlar bu dönemde sürekli bir şeyler yeme ve atıştırma isteği duyar. Anne adayının fiziksel özelliklerine ve metabolizmasına bağlı olarak kaç kilo alınması gerektiği uzmanlar tarafından belirlenir. Genellikle 10-12 kilo alınması normal olarak karşılanır. Asıl önemli olan husus ise gebelikten önce anne adayının normal kilosunda olması. Gebelikte Kilo Nasıl...[Yazı Devamı]

Erken Doğum Nedir

 Gebeliğin 37. Haftası başlamadan önce gerçekleşen doğuma erken doğum denir. Prematüre doğum olarak da adlandırılır. Hamilelerin %12’si erken doğum riskine sahiptir. Erken doğum belirtileri öğrenildikten sonra erken doğum riski en aza indirilebilir. Erken doğum nedir;  tahmin edilen doğum tarihinden en az 3 hafta önce doğumun gerçekleşmesi olarak da tanımlanabilir. Normal doğum 40 hafta civarıdır. Erken Doğum Risk Faktörleri ve Erken Doğum Belirtileri Sık sık idrara çıkılması, leğen kemiğinde baskı hissedilmesi, vajinal kanama, her 10 dakikada ya...[Yazı Devamı]

Erkekteki Sperm Sayısı Gebe Kalma Şansını Önemli Ölçüde Etkiler

Kadınlar üremek için bir tane yumurta ayarlıyor ve bu yumurta döllendiğinde gebelik gerçekleşiyor. Fakat erkelerin sperm sayısı yetersiz ise yumurtaya ulaşan sperm hücresi sayısı da düşük kalır. Bu nedenle erkeklerde sperm sayısı gebe kalma şansını önemli ölçüde etkiler. Çoğu çift gebe kalma konusunda önemli bilgiye sahip olmasa da sperm sayısının gebe kalmaya etkisi herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Ne kadar fazla sperm yumurtaya doğru ilerler ise hamile kalma ihtimali de o derece artar. Kaliteli bir döllenme için ise yalnızca sperm sayısı...[Yazı Devamı]

Gebelikte Demir Takviyesi Gerekli Mi? Yan Etkisi Var Mı?

Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra, kan testinde hemoglobin düzeyi düşük olabilir. Yorgun ve zayıf hissedebilirsiniz. Bu sorunların altında yatan sebeplerden biri demir eksikliği olabilir. İnsan vücudu güçlü bağışıklık için demire ihtiyaç duyar. Vücudumuzun her hücresinde oksijen taşınması için çok önemlidir. ATP’nin üretilmesine yardımcı olur ve aynı zamanda vücut için bir enerji kaynağıdır. Gebe kadınlar demir eksikliği riski altındadır. Hamilelik sırasında, kırmızı kan hücrelerinin üretimindeki artışa bağlı olarak eritrosit ve...[Yazı Devamı]

Hamilelik Korkusunun Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

Anne olmak birçok kadının en büyük hayalidir. Bildiğimiz gibi, bu harika duyguyu yaşamak için başarılı bir şekilde tamamlanması gereken bir hamilelik süreci var. Çoğu kadın hamileliği dört gözle beklese de, bazı kadınlar hamileliği tolere edemez. Hamilelik öncesi veya hamilelik sırasında çeşitli nedenlerle ortaya çıkan hamilelik korkusu, genellikle doğumda ne olacağı korkusundan kaynaklanır ve buna tokofobi denir. Doğum korkusuna ek olarak, iyi bir anne olma korkusu, planlanmamış bir hamilelik, kısıtlanma korkusu da hamilelik korkusu yaratır. Hamilelik...[Yazı Devamı]

Hamilelikte Folik Asit Faydaları

Folik asit veya folat B vitaminidir. B vitamini hamilelikte önemli bir rol oynar. Folik asidin gebelikte en önemli yararları: Kırmızı kan hücreleri: Folat vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Hamilelik sırasında demir eksikliği nedeniyle anemi riski vardır. Folik asit, vücudunuzda düzenli miktarda kırmızı kan hücresi sağlar. Fetüs gelişimi: Folik asit, bebeğin rahimdeki gelişmesine yardımcı olur. Sonra sinir tüpü bir çocuğun beyinde ve omuriliğinde büyür ve folik asit ile korunur. Bu nedenle, erken doğum kusurları merkezi sinir...[Yazı Devamı]

Adet Öncesi Sendromu Belirtileri ve Erken Hamilelik Belirtileri

Adet süreniz yaklaşırken muhtemelen bazı belirtiler yaşarsınız. Birçok kadın için bu büyük bir problem değildir, ancak bazıları içinse adet öncesi dönem son derece zordur. Günlük hayatınızı etkiler ve söylemeyi gerekli kılarsa, adet öncesi sendromu (PMS) yaşayabilirsiniz. Öyleyse adet öncesi sendromu nedir ve bununla nasıl başa çıkılır? PMS’niz vücudunuzda birtakım değişikliklere sebep olabilir, ancak sizi farklı seviyelerde etkileyebilir. Premenstrüel sendrom hem fiziksel hem duygusal hem de davranışsal değişikliklere neden olabilir....[Yazı Devamı]

Hamilelikte Yürüyüşün Faydaları

Hamilelik her bayan için harika bir deneyimdir. Hamilelik sırasında zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı olmak için, bebek bekleyen anneler, bazı basit egzersizler yaparak basit ve sağlıklı bir hamilelik sürecine sahip olabilir. Bazı egzersizler hamilelik sırasında kadınlar için çok can sıkıcı olabilir. Yürüme, herhangi bir özel ekipman ya da gerekli planlama olmadan kolay ve heyecan verici bir egzersizdir. İhtiyacınız olan tek şey bir çift sıradan ayakkabıdır. Hamilelik döneminde yürüyüş yapabilirsiniz. Doktorunuz zorunlu yatak istirahati sunmuyorsa,...[Yazı Devamı]

Hamilelikte Ateş

Ateş, genellikle enfeksiyonun bir işaretidir ve tıbbi bakım sağlanmazsa huzursuz bir duruma dönüşebilir. Ortalama vücut ısısı 36-37 santigrat derecedir ve vücut ısısı 38.3 ° C’nin üzerine çıktığında buna ateş denir. Hamilelik sırasında ateş, titreme, terleme, baş ağrısı, dehidratasyon, kas ağrıları ve yorgunluk gibi bazı semptomlar genellikle normal kabul edilir. Birçok hamile kadın 9 ay boyunca yüksek ateş yaşayabilir. Ancak, doktorlar ateşin hamilelik sırasında bebeği etkilemediğini söylüyorlar. Sıcaklığı kontrol ettiğiniz sürece...[Yazı Devamı]

Hamilelikte Bulantı Ve Kusmaya Ne İyi Gelir?

Hamile olduğunuza dair ilk işaretlerden biri mide bulantısı ve kusmadır. Hamile kadınların çoğu ilk aylarda bulantı ve kusmadan şikayet eder. Bazı hamile kadınlar bu şikayetleri ilk trimesterde görürler, ancak bazı hamile kadınlar son aya kadar devam edebilir. Sabah Bulantıları Popüler inanışın aksine, sabah bulantısı sadece sabahla sınırlı değildir. Birçok kadın, gece ve gündüz bulantı ve kusma gibi hamilelik belirtileri de gösterir. Her ne kadar bu hamilelik sırasında normal bir durum olsa da, sık sık kusma nöbetleri nedeniyle rahatsız, yorgun ve...[Yazı Devamı]

Hamilelikte İştahsızlık

Hamilelik, bir kadının vücudunda bazı değişikliklere neden olur. Vücut şekli, ağırlık, hormon düzeyleri ve kan hacmi gibi farklı bölgelerde değişiklikler gözlemlenir. Bu durumların bir sonucu olarak farklı semptomlar (semptomlar) da ortaya çıkar. Bahsettiğimiz belirtilerden biri hamilelik sırasındaki iştahsızlıktır ve bu hamilelik dönemlerinde ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında anoreksi sorunu ile birlikte gıda kokusuna aşırı duyarlılık, mide ekşimesi, bazı yiyeceklere karşı isteksizlik görülebilir. Hamilelik sırasında yemek yiyememe veya...[Yazı Devamı]

Hamilelikte Uykusuzluk: Nedenleri ve Tedavisi

Uyku sorunları hamilelik sırasında zararlı olabilir mi? Hamilelik sırasında halihazırda dalgalanan hormon seviyeleri ve vücuttaki değişiklikler ile baş etmek zordur ve uykusuzluğa bağlı yorgunluk hissi hamileliği zorlaştırabilir. Bu dönemde vücudun yeterince dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bebeğiniz rahim içinde büyümeye devam eder ve ekstra uykuya ihtiyaç duyar. Hamilelikte Uykusuzluk Nedenleri Çocuğunuz büyüdükçe, vücudunuzdaki değişikliklerle birlikte dengeli ve rahat bir uyku pozisyonu bulmak zor olabilir. Hamilelikte kalp atışı artar ve bu nedenle...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 9. Ayı Ve Gelişim

9 aylık hamileyken yaptığınız her hareket çok çaba gerektirir. Mideniz güçlü bir şekilde büyümüş durumdadır, bu nedenle uyku sırasında rahat bir duruş sağlamak zordur. Uyku eksikliği ve bu ağır yük sizi tüketmeye başlayabilir. Kendinizi yetersiz ve yorgun hissetmeniz çok olası bir durum ve normaldir. Endişe duymanıza gerek yok. Annenin Vücudu 9 Aylık Hamilelik Sırasında Değişir Mi? Çocuğun başı pelvik bölgeye yaklaşmış demektir. Bu mesanede basınç ve sık idrara çıkmaya sebep olmaktadır. Bu süre zarfında idrarı korumak oldukça...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 8. Ayı Ve Gelişim

Hamileliğin sekizinci ayında, bu sürecin neden insanlar için zor bir görev olduğunu anlayacaksınız. Yürümeniz zor ve hızınız düşük bir seviyede olacak. Vücudunuz büyüdükçe, hareket etmesi daha zor hale gelir ve bu vücut ile yapabilecekleriniz sıkıcı ve stresli görünebilir. Rahim hamileliğin sekizinci ayının sonuna kadar genişler. Bu nedenle, anne uzun süre sandalyede oturarak kalsa dahi nefes darlığı hissedebilir. Ayrıca bu dönemde annenin ruh hali daima değişir. Bazen aşırı aktif iken bazen de kaygılı bir ruh haline bürünebilirler. Annede...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 7. Ayı Ve Gelişim

Hamileliğin 7. ayı anneler tarafından huzurlu bir ay olarak tanımlanmaktadır. Gebeliğin 7. ayında yapılan testler ve incelemeler tamamlanmalıdır bu duruma zaten alışkınsınız. Şimdi doğum için hazırlık zamanı. Artık çocuğunuzla tanışmak için çok az zamanınız kaldı. Mide, hamileliğin 7. ayında ne kadar şişerse yürümekte o kadar zorluk çekersiniz. 7 Aylık Hamilelik Sırasında Anne Ve Çocukta Hangi Değişiklikler Gözlenir? Gebeliğin 7. ayında, göğüsteki damarlar daha belirgin hale gelir. Hamilelik uykusuzluğa veya uykuya dalmakta zorlanmaya neden...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 6. Ayı Ve Gelişim

Altı aylık hamileyseniz, büyüyen çocuğunuz vücudunuzda yaşamınızı değiştirmek için bazı sinyaller göndermeye başlayacaktır. Bu süre zarfında, hem mutlu hem de rahatsız edici karışık duygular yaşayabilirsiniz. Bebek alışverişi konusunda daha heyecanlı olacaksınız. 6 Aylık Hamilelikteki Değişiklikler Nelerdir? Evinizi ve çevrenizi çocuğunuzun gelişi için hazırlamaya başlayacaksınız. Bir şeyi yapmak için acele ediyorsanız, düzenli olarak dinlenmeniz gerektiğini kendinize hatırlatmanız gerekir. Her gün dengeli bir rutininiz olduğundan emin...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 5. Ayı Ve Gelişim

Çevrenizden anneliğin size çok yakıştığına dair gelecek olan iltifatlar için hazırlıklı olun. Hamileliğin bu ayı çok net olacak. Cildinizin parlamasıyla beraber mükemmel bir anne olacaksınız. Bu dönemde ruhsal olarak kendinizi mutlu etmeniz çok önemlidir. 5 Aylık Hamilelik Sonrası Değişiklikler Bebek büyümeye başladığında, fiziksel değişiklikler görünür ve bu ay çok hızlı bir şekilde hissedilir. Kışın ortasında bile olsanız, aniden sıcak basmaları hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, vücuttaki kan akışının hızlanmasıdır. Avucunuzun...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 4. Ayı Ve Gelişim

Hamileliğinizin dördüncü ayına girdiyseniz, şimdi bedeninize aynadan baktığınız zaman hamileliği daha net fark edebileceksiniz. Vücudunuzdaki önemli değişiklikler gebeliğin dördüncü ayında başlayacaktır. Bu süre zarfında, hem sizin hem de çocuğunuzun sağlığı için önemli olaylar meydana gelir ve bazı hususlara dikkat edilmelidir. 4 Aylık Hamilelikte Anne Ve Çocuğun Gelişimi Gebeliğin dördüncü ayında anne kendini çoğunlukla yorgun ve gergin hisseder. Bazı kadınlar kalçalarda ve varisli damarlarda ince kırmızımsı çizgiler olduğunu fark eder....[Yazı Devamı]

Gebeliğin 3. Ayı Ve Gelişim

Hamileliğin üçüncü ayına başarıyla ulaştığınız zaman, düşük yapma riski ve hamilelikle ilgili sorunlardan doğabilecek riskler önemli ölçüde azalmış demektir. Hamileliğinizin üçüncü ayına geldiğiniz zaman, fetüs büyümesi ilk iki aydan daha hızlı gerçekleşecektir. 3 aylık olduktan sonra karın büyümesinin ne kadar olacağı tamamen kişiye özeldir. 3 Aylık Hamilelikte Ne Olur? Mide bulantısı ve kusma gibi sabahları yaşanan durumlar, hamileliğin üçüncü ayında kaybolmaya başlayabilir. Bazıları için bu daha sonraki aylara da sarkabilir. Bu...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 2. Ayı Ve Gelişim

Hamileliğin ikinci ayında, artık hayatınızdaki diğer deneyimlerden farklı olarak hamile olduğunuzu hissediyorsunuz. Hamileliğin ikinci ayında, zihin bedenle birlikte değişir. Bu dönemde en merak edilen nokta karın şişmesinin 2 aylık hamilelikten sonra ne kadar olacağıdır. Gebeliğin ikinci ayında bebek mideyi etkileyecek kadar gelişmemiştir. 2 Aylık Gebeliğin Belirtileri Nelerdir? Bu süre zarfında, vücudunuz büyüyen bir bebeğe adapte olmak için birçok değişiklik geçireceksiniz, ancak 2 aylık bir hamilelik belirtisinin hiçbiri belli değildir. Aslında,...[Yazı Devamı]

Gebeliğin 1. Ayı Ve Gelişim

Bebeğinizin gelişiminde kritik bir an olan hamileliğin ilk ayında, bebeğinizin sağlığını bilinçli bir şekilde etkileyebilirsiniz. Hem anne hem de bebek için en kritik dönemlerden biridir. 1 Aylık Hamilelik Belirtileri Nelerdir? Hamileliğinizin ilk ayı yumurtanın döllenme süreciyle başlar, ancak 1 aylık hamilelik belirtilerinin çoğu belirsizdir. Gecikmiş adet döngüsü, Yorgunluk ve uyku hali, Sık idrara çıkma, Sabah mide bulantısı ve kusma, Bazı yiyecek türlerine tiksinti ve tersine bazılarına karşı bir iştah duygusu gözlemlenebilir. Hamileliğin İlk...[Yazı Devamı]

Sayfalar:1234567...16»