• Zayıflamak İçin Pırasa Tüketimi

    Kış mevsiminin yaklaşılmasıyla beraber kilosunu korumak veya kilo almak istemeyen kadınlar yararlı sebze veya meyvelerin özelliklerini araştırmaya başlıyorlar. Bu sebzeler arasında lifli yapısı sayesinde özellikle...


  • Aralıklı Oruç Nedir?

    Kilo vermek için yapılan birçok farklı yöntemler vardır. Alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesi için gerçekleştirilen bu yöntemlere ise son zamanlarda moda olan aralıklı oruç...


  • Zayıflama Çayları

    Zayıflama Çayları Kilo vermek için yapılan egzersizlerin zayıflamaya yardımcı çaylarla desteklenmesi çok önemlidir. Bu çaylar, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini de oldukça hızlandırmaktadır. Zayıflama çaylarının...


  • Karatay Diyeti Menü Örneği

    Karatay diyetinde sık sık yemek yemek doğru değildir. Az yemek doğru değil, 3 öğün tok olarak yenilir. İnsülin yağları depo eden hormondur ve az sık...


  • Dukan Diyeti Kural, Avantaj, Dezavantajları

    Her gün 3 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketmek. Asansör kullanmamak ve yerine merdivenleri tercih etmek. Haftanın bir günü protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Dukan Diyetinin Faydaları...


  • Dukan Diyeti Aşamaları

    Dukan diyetinde yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat değerine önem verilmektedir. Uzun süreli yavaş yavaş kilo verdiren bir diyettir. Dukan diyeti 4 aşamadan oluşmaktadır. Aşamalar...


  • Göbek Eriten Diyet ve Taktikler

    Sağlıklı beslenerek göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak; Yemek yemeyi kesinlikle ihmal etmeyin bilhassa kahvaltıyı atlamayın. Spor yapın Düzenli spor yapın. Spor yapamadığınızda en azından günde 10.000 adım...


  • Bir Haftada Sağlıklı 2 Kilo Verdiren Diyet

    Özellikle yaz ayalarında deniz mevsiminin açılmasından dolayı fazla kilolar kadınların kabusu halini almıştır. Bu fazla kiloların kısa sürede verilmesini istemekle beraber sağlığa olumsuz etkiler bırakmayacak...


  • Sağlıklı Kilo Vermek

    Sağlık kelimesi sadece vücudumuzdaki organlar için değil, aynaya baktığımızda yüzümüzde beliren gerginlik veya memnuniyet ifadesi için de kullanılmalıdır. Eğer kişi aynada kendine bakarken gözlerini hafif...


  • Alkali Diyeti Nedir Ve Nasıl Yapılır?

    Günümüzde yaygın olan alkali diyeti en basit zayıflama yöntemlerinden biridir. Alkali diyeti, vücudumuzda bulunan PH oranını dengeleyip asit oranını minimuma düşürür. Alkali diyeti aynı zamanda...