• Zayıflamak İçin Pırasa Tüketimi

    Kış mevsiminin yaklaşılmasıyla beraber kilosunu korumak veya kilo almak istemeyen kadınlar yararlı sebze veya meyvelerin özelliklerini araştırmaya başlıyorlar. Bu sebzeler arasında lifli yapısı sayesinde özellikle...


  • Kovid-19 Testi Pozitif Olanların Beslenmesi

    Geçtiğimiz yılın son ayında Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan korona virüs tüm dünyayı sarmış bulunmaktadır. Bu virüs hızlı yayılmasıyla bilindiği için dünya genelinde de pandemi...


  • Aralıklı Oruç Nedir?

    Kilo vermek için yapılan birçok farklı yöntemler vardır. Alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesi için gerçekleştirilen bu yöntemlere ise son zamanlarda moda olan aralıklı oruç...


  • Zayıflama Çayları

    Zayıflama Çayları Kilo vermek için yapılan egzersizlerin zayıflamaya yardımcı çaylarla desteklenmesi çok önemlidir. Bu çaylar, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini de oldukça hızlandırmaktadır. Zayıflama çaylarının...


  • Yeşil Kahve Yararları

    Adı ve tadı ile lezzeti farklı kılan yeşil kahve şimdi mükemmel püf noktaları ile sizlerle. Kahve çekirdeğinin ham hali olarak bilinen yeşil kahve kavrularak elde...


  • Pekmezin Faydaları

    Pekmez üzüm, dut, incir, hurma, keçiboynuzu gibi şekerli birçok meyveden yapılabilen yüksek şeker içeriği nedeniyle iyi bir karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Her yaşta bireyin günlük...


  • Karatay Diyeti Menü Örneği

    Karatay diyetinde sık sık yemek yemek doğru değildir. Az yemek doğru değil, 3 öğün tok olarak yenilir. İnsülin yağları depo eden hormondur ve az sık...


  • Dukan Diyeti Kural, Avantaj, Dezavantajları

    Her gün 3 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketmek. Asansör kullanmamak ve yerine merdivenleri tercih etmek. Haftanın bir günü protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Dukan Diyetinin Faydaları...


  • Dukan Diyeti Aşamaları

    Dukan diyetinde yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat değerine önem verilmektedir. Uzun süreli yavaş yavaş kilo verdiren bir diyettir. Dukan diyeti 4 aşamadan oluşmaktadır. Aşamalar...


  • Göbek Eriten Diyet ve Taktikler

    Sağlıklı beslenerek göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak; Yemek yemeyi kesinlikle ihmal etmeyin bilhassa kahvaltıyı atlamayın. Spor yapın Düzenli spor yapın. Spor yapamadığınızda en azından günde 10.000 adım...