Hemen hemen insanlık tarihiyle aynı zamanlarda başlayan dans kültürü her ülkenin kendine özgü kültürü, tarihi ve mutfağıyla çeşitlilik yaratması gibi diğer ülkelerden ayrılıyor. Danslar ve Ülkeler Dans belirli bir müzik eşliğinde o müziğe uyularak yapılan, müzikle kaynaşan ve estetik değer taşıyan vücut hareketlerine verilen isimdir. İnsanlık tarihiyle başlayan dans her ülkeye özgü...

Hangi spor kilo verdirir? sorusuna cevap arayan çoğu kişi sporun amacının kilo verdirmek olmadığını vücudu sağlıklı tutmak olduğunu bilmelidir. Kilo vermek ise sporun faydalarından birisidir. Fakat günümüz şartlarında sınırlı zamanda spor dallarına fazla zaman ayrılamamaktadır. Kalori yakan bütün spor dalları tek başına zayıflamaya yetmemektedir. Zayıflamak İçin Hangi Spor Seçilmeli Her kadının hayali...

Son yıllarda değişime uğrayan yaşam koşulları, sağlıklı besin ile beslenme kargaşası ve gündemde sürekli değişen diyet önerileri ile kilo vermek isteyen kişilerin kafalarını karıştırmaktadır. Hızlı Zayıflama Yolları Diyet beslenme programlarında bulunan ve uygulanan kilo vermek için tüyolar sizinde kendinizi yenileyerek bedeninizde gerçekleşen değişiklikleri hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu tüyolardan bazılarını sayacak olursak; yaptığınız...

Doğada bulunan taşların bazıları içerdikleri mineraller bakımından şifalı olarak bilinmektedir. Doğal taşların vücuda yararları bilinmeden önce bu taşların bir veya birkaç mineralin birleşmesi sonucunda oluştuğu bilinmelidir. Doğada bulunan içtiğimiz sulardan soluduğumuz havaya bitkilerin yetiştiği toprağa ve taşlara kadar her şey saf bileşiklerden oluşmuştur. Oluşmaları milyonlarca yıl süren doğal taşların her...

Bilim insanlarının en çok merek ettikleri ve araştırdıkları konuların başında gelen rüya ne zaman görülür? Sorusu. Uykunun REM evresinde hızlı göz hareketi evresi denilen evrede hem görsel hem de işitsel algı ve duyguların birleşmesi olarak tanımlanmaktadır. Gün içerisinde yorgun düşen beden uyku ile dinlenmeye geçmek zorundadır. Bunu şu şekilde de...

İnsanlar gece boyunca belli sayıda rüya görmektedir. Bu gördükleri rüyaların büyük bir kısmını hatırlamamakla beraber uyandıktan sonra yarısından çoğunu da unutmaktadırlar. Negatif duygulu rüyaların pozitif duygulu rüyalardan daha fazla olduğu ve genelde endişe duygusunun rüyalarda daha fazla yaşandığı bilinmektedir. Her insanın ve hayvanların rüya gördüğü ancak insanların yarısının bu rüyaları...

Ramazan ayının uzun saatlere denk gelmesi ile birlikte iftar ile sahur arasının çok uzun olmasına sebep olmaktadır. Yaklaşık 15 saat süren oruç zamanı uzun süren açlık hissine karşı iftar ve sahurda daha bilinçli beslenmek gerekmektedir. Ramazanda sahurda ne yenir sorusu da burada çok önem kazanmaktadır. Uyku düzeninden yemek çeşidine kadar...

Ramazan ayının gelmesiyle beraber Ramazanda tok tutan besinler daha çok merak edilip araştırılmaya başlanmıştır. Uzun süren açlık hissine karşı iftar ve sahurda daha bilinçli beslenmenin önemi artmaktadır. Ramazan ayının girmesi ile beraber hayatımızdaki yemek çeşitliliğinden hareket şekline uyku düzenine kadar birçok şey değişmektedir. Günlük öğün sayısının ikiye düşmesi ile beraber...

Ramazan ayının gelmesi ile birlikte yaklaşık 15 saat tutulan oruç yemek yeme alışkanlıklarını da bu ayda değiştirmektedir. Uzun süren oruç saatlerine karşı sağlıklı, tok tutan ve susatmayan besinler tercih edilmektedir. Özellikle insan yaşamı için hayati değer taşıyan su tüketiminin olmayışı susuzluğu arttırmakta bazen de dolaşım problemlerine neden olabilmektedir. Beslenme uzmanları...

Orucu bozan şeyler Ramazan ayının girmesi ile en çok merak edilen konular arasında yer almaya başlamıştır. Ramazan ayında Müslümanlar için dinimizce farz kılınan ibadetler arasında bulunan orucu sıkıntıya sokacak durumlardan kaçınarak tutmak isteyen kişiler orucu bozan durumlar hakkında bilgi sahibi olmak istemektedir. Her sene Diyanet İşleri Başkanlığı’na bu konuda birçok...

Ramazan ayının gelmesi ile beraber insanlar arasında oruç tutmak zayıflatır mı? sorusu da gündeme gelmeye başlamıştır. Bütün yemek yeme alışkanlıklarının değiştiği Ramazan ayında günde iki öğüne düşen öğün sayısı ile birçok kişi zayıflayabileceğini düşünmektedir. Fakat beslenme uzmanları Ramazan ayında daha az yiyerek kilo vermeyi düşünenleri uyarmaktadır. Gün boyu aç kalan...

Müslümanlar için büyük önem taşıyan Ramazan ayının gelmesi ve oruç tutulmaya başlanması ile birlikte oruçlarını tamamlamak isteyen bayanlar arasında en merak edilen konuların başında oruç tutarken regl olmak orucu bozar mı? sorusudur. Bu konuyu merak ederek bilgi almak isteyen birçok bayan bulunmaktadır. Diyanet İşleri Başkanlığından bilgi almaya çalışan bayanlar aynı...

Dünya genelinde ve Türkiye’de hızla yayılan pandemi salgını sonucunda alınan önlemler arasında sokağa çıkma yasağı da bulunmaktadır. Birçok ülkenin vatandaşlarının sağlını göz önüne alarak uygulamaya başladığı sokağa çıkma yasağı belirli süreleri kapsamakta gerekli görüldüğü durumlarda uzatılmaktadır. Türkiye’de corona virüs ile mücadele kapsamında diğer ülkeler gibi zaman zaman sokağa çıkma yasağı...

Kaynağı Çin’in Wuhan kenti olarak bilinen ve büyük bir hızla bütün dünyaya yayılan korona virüsü ekonomik ve sosyal hayatı felç ederken yüksek ölüm sayısı ile birçok ülkeyi korkutmuştur. Dünya genelinde vaka sayısı 4-5 ay gibi kısa bir sürede 3 milyon 300 bini geçen hastalık kontrol altına alınmaya çalışılırken bir taraftan...

İlerleyen teknoloji ile birlikte bir çok insan artık evde çalışmakta ve fazla hareket etmemektedir. Çeşitli sebeplerle spor salonlarına gidemeyen bayanlar birkaç pratik ev egzersizi ile spor salonuna gitmiş gibi vücutlarını forma sokabilirler. Fakat burada da dikkat edilmesi gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Evde ayırabileceğiniz kısa sürelerde ve düzenli yapılacak bu spor...

Gelişen teknoloji ile uzaktan çalışmanın ve uzaktan eğitimin artması ile birçok kişinin artık evinde kendisine ve sevdiklerine ayırabileceği zamanda artmıştır. Eskisinden daha fazla boş zamana kavuşan kişiler için bu boş zamanları daha eğlenceli ve daha yaratıcı geçirmek önemli bir durum almıştır. Evde yapılabilecek aktiviteler için çeşitli arayışlara girenler için günümüzde...

Tatlı krizini engellemenin yolu beslenme alışkanlıklarını değiştirerek kendinizi uzun süre aç bırakmamak ve bağışıklı sistemini güçlendirmekten geçmektedir. Az Ama Sık Yemek ve Meyveyi Değerlendirmek Kan şekerini dengede tutarak hipoglisemi atakları yaşamamak için mutlaka ara öğünler oluşturarak ana öğünlerdeki yemek miktarını azaltmak gerekmektedir. Bunun yanında taze ve kuru meyveler tatlı ihtiyacınızı yatıştırmada ve...

Derinin tabakalar halinde ellerde ve ayaklarda sürtünme ve basınç ile kalınlaşması nasır olarak bilinmektedir. Nasır oluşan yerlere nasıl bakım yapılmalıdır?  Nasırı Oluşturan Sebepler Ellerde ve ayaklarda oluşan nasırın çeşitli sebepleri bulunmaktadır. Ayağı sıkan, tam uymayan yanlış ayakkabı seçimi bunlardan birisidir. Sürekli aynı işi yapmayı gerektiren ve tekrarlanan el hareketleri, aynı şekilde sürekli...