Bu vakte kadar birçok diyet deneyip hiçbirinden olumlu sonuç elde edemediyseniz bir de ünlülerin uyguladığı diyetler konusuna göz atın. Tabi ki her ünlünün kendine özgü bir diyet listesi vardır ve çoğu zaman bunları başkalarıyla paylaşmazlar. Bazıları bu diyet listelerini kendileri geliştirirken bazıları da diyetisyenlerden yardım almaktadırlar. Biz bu yazımızda sizlere Gülben Ergen’in diyet listesini sunacağız. Bakalım ünlü pop sanatçısı nasıl formda kalmayı başarıyormuş.
Sabah kahvaltısında iki dilim doygun ekmek, en fazla iki parmak kalınlığında peynir ve domates, salatalık, sivri biber yemelisiniz. Sıra ara öğüne geldiğinde iki tane kuru kayısı, dört tane grissini ve bir bardak da ayran içmeniz gerekiyor. Öğle yemeğinde fazla yüklenmeyeceğiz midemize. Bir dilim doygun ekmek, 120 gram kadar et ve salata yeterli olacaktır. Diğer ara öğünümüzde karışık meyve salatası ve iki tane ceviz yemek yine Gülben Ergen’in yaptığı diyet listesi içerisinde yer alırken en son olarak akşam yemeğinde de altı kaşık sebze yemeği, yoğurt, unsuz çorba ve yağsız salata yiyoruz.
0 Yorumları