unutkanlığı önleyen meyveler, Çağımızın en çok rastlanan sorunlarından biri olan unutkanlık normal şartlardaki gibi sadece yaşlı kişilerde değil de genç kişilerde de görülmeye başladı. En çok sürekli teknoljiyi kullanmak, kitap okumamak, ders çalışmamak ve düzenli beslenmemekten dolayı ortaya çıktığını söyleyebileceğimiz unutkanlık yiyeceklerle önlenebilir, tabi bir nebzeye kadar. Bu yüzden bu yazımızda sizlere unutkanlığı önleyen meyveler ve unutkanlığı önleyen besinler listemizi sunacağız. Listemizin en üstünde yabanmersini yer alıyor. Bir antosiyanin deposu olan yabanmersini haftada birkaç kez kesinlikle yenmelidir.
Tabi ki unutkanlığı önleyen meyveler sadece yabanmersini ile sınırlı değil. Aynı şeyi ceviz için de söyleyebiliriz. Beyne çok büyük katkısı bulunan ceviz, hem omega-3 hem de çinko deposu olduğu için unutkanlık oranınızı aşağıya çekiyor. Yumurta da içerisinde lesitin ve B vitamini barındırdığı için fazlasıyla yararlı bir besindir. Bitter çikolataya da değinmeden olmaz; belki kilo almanızı sağlayabilir ama unutkanlığı önlediği kesin. Son olarak listemize yağlı balıkları, sızma zeytinyağını ve yeşilçayı da katacağız.
0 Yorumları