unutkanlığa iyi gelen bitkiler, Unutkanlık genel olarak kendini altmış yaşından sonra gösterir ancak hafızamızı canlı tutmazsak, durmadan çalıştırmazsak beynin çalışmayı yavaş yavaş durduracağını ve böylelikle unutkanlığın da ortaya çıkacağını söyleyebiliriz. Aslına bakılırsa beyni ne kadar çok yorar, ne kadar çok çalıştırırsak o kadar iyidir ve unutkanlığın önüne geçmiş oluruz. Bunun yanı sıra yediğimiz yiyeceklerle de unutkanlığın önüne bir nebze geçmek mümkün. Bu konuda güzel bir yemek listesi hazırlamamız gerekebilir. Peki unutkanlığa iyi gelen bitkiler nelerdir?
Sadece bitki olarak değil de, tüm yiyecekler olarak ele alacağız bu konuyu. Unutkanlığa iyi gelen yiyecekler listesinin başında yabanmersini yer alıyor. Bunun yanı sıra denizin derinlerinde yaşan balıklar da yüksek Omega 3 besledikleri için hafızayı korumaya yardımcı olacaklardır. Bir haftada en az 2 öğün balık eti tüketmenizi öneriyoruz. Kuruyemişler ve kepekli tahıllar da yine unutkanlıkla savaşmak için en işe yarar yiyecekler arasında yer alıyorlar. Son olarak listemize nar suyu, yeşil çay, bitter çikolata, ıspanak, elma ve domatesi de ekleyelim.
0 Yorumları