Yaz ayları çoktan sonra erdi ve artık bayanların en büyük derdi kışın kilo almamak. Kış vaktinde insan pek dışarıda gezemez, hareketli olmayı istemez. O yüzden kilo alma riskiniz de oldukça artar. Tabi kilo alma olayını önlemek yine sizin elinizde olan bir şey. En büyük ihtiyacınız ise metabolizmayı çalıştırmak.
Kışın kilo almamak için en dikkat etmeniz gereken nokta çok sağlıklı bir kahvaltı yapmanızdır. İyi bir kahvaltı yaptığınız sürece belki akşam yemeğine kadar tok kalabilirsiniz. Ayrıca bu süre içerisinde hareketli de olursanız metabolizmanın hızlı çalışmasını tetiklemiş olacaksınız. Ama kışın terleyecek kadar hareketli olmayın, aksi takdirde hastalığa yakalanma ihtimaliniz de bulunuyor.
0 Yorumları