eriğin faydaları, Yaz aylarını özlememizin en büyük nedenlerinden biri olan erik, tadının yanı sıra vücuda sağladığı yararlarla da fazla iyi bir meyve. Yazın kesinlikle günde bir avuç tüketmenizi önerdiğimiz eriği sadece meyve olarak değil, başka yollarla da tüketebilirsiniz. Bunlar meyve suyu ve tatlılar, yemekler de olabilir. Biz de bu yazımızda sizler için eriğin faydaları adında uzun bir liste hazırladık.
ERİĞİN YARARLARI
* Sindirimin düzenli ve yeterli ölçüde çalışmasını sağlar, kabızlığı önler. Yeşil erik sindirilebilir lif açısından zengin olduğundan, mide gazı, kabızlık, gaz problemi yaşamamızıda önler.
* Bağışıklık sisteminin oluşması ve korunmasında etkilidir.
* Düzenli olarak kütür kütür yeşil erik yemek diş etlerini güçlendirir. Diş sağlığının oluşmasında ve korunmasında faydalıdır.
* Demir eksikliğini önlemede ve tedavi sürecinde yararlıdır. Vücutta kan yapılmasına yardımcı olur.
* Bağ dokusunu güçlendirmekte ve böylece daha sıkı bir vücuda sahip olmakta yeşil erik etkilidir. C vitamini insan vücudunda bağ dokularının sıkı kalmasında yardımcı olur.
* Kilo vermek istediğinizde de erik tüketin. Yeşil erik kan şekeri düzeyini olumlu etkiler.
* Vücut içi hasarı önler; yüksek miktarda antioksidan içerir.
* Yeşil erik yiyenlerin astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer sorunlarıından uzak kaldığı araştırmalarca saptanmıştır.
* Yaşlılarda düzenli tüketim görme sorunlarını önler.
0 Yorumları