bölgesel yağlardan kurtulmanın yolları, Kilo almak aslına bakılırsa pek de kötü bir şey değil minimum seviyede olduğu sürece. Ancak bazı arkadaşlarımız kilo aldıklarında bu yağlar tüm vücuduna yayılmak yerine sadece bir bölgede birikiyor ve bu bölge de genellikle kalça ve karın oluyor. Bu olay çok kötü bir görünüme sahip olmanıza neden olacaktır. Ancak bölgesel yağlardan kurtulmanın yolları bulunuyor, sizlere bu yazımızda birçok ipucu vereceğiz.
İlk önce ne kadar kilo vermek istediğinize karar verin ve ardından işlemlere başlayın. Karın yağlarınızdan kurtulmak için yanınızda her zaman su taşıyın ve gözünüze iliştiği anda, aklınıza geldiği anda için. Günde en az 8 bardak su içmeniz gerekiyor. Tabağınızı renklendirin. Et ve yağlı yemeklerden çok sebze yemeklerine ve haşlamalara yer verin. Fastfood yiyeceklerden uzak durmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz. Soda ve maden suyu gibi gazlı içecekler midenizin şişmesine neden olacaktır, bunları da bir kenara atıyoruz. Kilo verirken egzersiz, spor yapmak da bölgesel yağ eritmenizi sağlayacaktır. Son olarak halinizden hiçbir zaman memnun olmamanız gerektiğini, her zaman daha fazlasını istemeniz gerektiğini de vermiş olduğumuz bilgiler arasına ekleyelim.
0 Yorumları