zayıflarken neler yenmemeli, Diyet yaparken tüketmemiz gereken bir öğün listesi bulunduğu gibi aynı zamanda bir de yemememiz gerekenlerin listesi yer almaktadır. Diyet sırasında yememeniz gereken şeyler sizin metabolizmanızı yavaşlatmaya neden olur, ayrıca fazladan yağların oluşumunu da sağlar. Zayıflarken neler yenmemeli sorusuna verecek olduğumuz ilk cevap kola gibi hem kafein hem de gaz barındıran içeceklerdir. Şekerli içecekleri de bu listeye katabiliriz, yani diyet sırasında meyve suyu bile tüketmek zararlıdır. Kızartmalar da yine zayıflarken yenmemesi gerekenler listesinde yer alıyor; her şeyin haşlamasını yemeye çalışın.
Tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk-balık derisi, tam yağlı süt gibi hayvansal katı yağlar da kilo vermek isteyenler için zararlı etki ortaya çıkarırken alkolü de yasaklamalısınız kendiniz için; özellikle birayı. Beyaz un, beyaz şeker, doğum kontrol hapları, aşırı gündüz uykusu, çikolata, yağlı çerezler ve cips de bu listemiz arasında kendilerine yer bulmaktalar. Bunları diyetsiz bile tüketmediğiniz takdirde kilo verebileceğinizi söyleyebiliriz.
0 Yorumları