Ender Saraç’ın 3 günlük şok diyeti size acil randevularınız için bir ilaç gibi gelecek. Eğer 3 gün sonra çok önemli bir iş toplantınız varsa ya da erkek arkadaşınızla buluşacaksınız yazımızı iyi okumlasınız. Zira üç günde nasıl en verimli diyeti yaparız onu göreceğiz.
İlk Gün
Sabah kahvaltısında papatya çayının yanında bir dilim salam ve bir dilim kepek ekmeği yenecek. Öğle yemeğinde ise birkaç tane köfte ve yağsız yeşillik salatası. Akşam yemeğinde bir tabak bulgur pilavı.
İkinci Gün
Kahvaltıda portakal suyunun yanında bir dilim kepek ekmeği ve domets salatası. Öğlen yemeğinde domates çorbası ve yanında kepek ekmeği. Son olarak da akşam yemeğinde levrek buğlama.
Üçüncü Gün
Sabah süt ve yeşil zeytin, öğle yemeğinde her şey yenilebilir. Akşam yemeğinde ise bir bardak yoğurt iyi olur.
3 günlük şok diyet
0 Yorumları