Günümüzde artık yediğimiz her meyve ve sebze kimyasal ilaçlarla büyütülüyor ve bundan dolayı hormonlu gıdaların sayısı artıyor. Aynı zamanda çevre ve hava kirliliği de bunu etkileyen faktörlerden bir tanesidir. İşte detoks diyeti yaparak bu kötü şartlarda dahi vücudunuzu zinde tutabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Detoks diyeti yapan insanlar kendilerini hem fiziksel açıdan hem de psikolojik açıdan yeni doğmuş gibi hissediyor.
Öncelikle sigara ve alkol gibi şeylerden uzak durmak da zaten başlı başına bir detoks diyetidir. Kısacası bir şeyden arınmak için yaptığınız diyet anlamına gelir. Bu kapsamda şunları yapabilirsiniz.
- İçtiğiniz suyun Ph derecesinin 7-7,5 şeklinde alkali su olmasına dikkat ediniz
- Asitli içeceklerden uzak durunuz
- Meyve ve sebze için organik tercihler yapınız
- Cildinizin temizlenmesini de sağlayınız. Doğal yollardan cildinizi temiz tutarak vücudunuzun toksin atmasına yardımcı olunuz
- Yeşil çay barındıran antioksidan yiyecekler tüketmeye çalışın
Detoks Diyeti Yapması Gereken Kişiler Kimlerdir?
Detoks diyeti yapması gereken insanlar vardır.
- Sabah uyanırken zorlananlar
- Kendini sürekli yorgun ve halsiz halde hisseden kişiler
- Gün içinde aşırı stresli olanlar
- Hareketsiz ve her hangi bir aktivitesiz hayatı devam ettirmekte olan insanlar
- Ödem gaz ve şişkinlik gibi durumlardan şikayetçi olan insanlar
- Gün içinde yeterli miktarda su tüketmeyenler
- Alkol sigara ve kafein konusunda gün içinde çok tüketen insanlar
0 Yorumları