Dünyanın en tanınan yıldız isimleri arasında bulunan manken Megan Fox’un nasıl fit kaldığını hiç düşündünüz mü? Bundan birkaç sene öncesine kadar aşırı kilolarıyla uğraşan ve küçüklük fotoğrafları dahi internete düşen ünlü yıldız 5 faktör diyeti ile bu güzelliğine kavuştu. 1 haftada 5 kilo vermeyi başaran ünlü yıldız bunu kullandığı diyetin içerisinde yer alan elma sirkesine borçlu. Megan Fox diyet, bir diğer tabirle söyleyeceksek 5 faktör diyeti günde 5 öğün yemek yemeyi öğütlüyor. Ayrıca her gün günde beşer dakikalık egzersiz de yapmalıyız.
Megan Fox diyeti, 5 faktör diyetinde sabah kahvaltılarında yemeniz gerekenler şunlar: Tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt. Normal bir kahvaltı tabağından çok daha farklı olan kahvaltımızı kesinlikle sekteye uğratmıyoruz. Ara öğünde ise beyazı fazla olan omletle birlikte elmanın yanında tahıl gevreği tüketiyoruz. Sıra öğle yemeğine geldiğinde Yoğurtlu yulaf ezmesi, salata, esmer ekmekle hazırlanmış sandviçler, pizza ya da pilav yiyebilirken bir diğer ara öğünde çorba ya da salata tüketebiliriz. Akşam yemeği ise oldukça neşeli: Tavuk, kırmızı et, sebze, pirinç, patates, brokoli, ıspanak ve karnıbahar gibi sebzeler.
0 Yorumları