Sıkı bir diyet programı içinde olmanıza ve düzenli olarak da spor yapmanıza rağmen halen kilo veremiyor musunuz? O zaman sorunu direkt olarak kendinizde aramalısınız. Kilo vermeyi engelleyen nedenler listemizde yer alan etkenlerin sayısı oldukça fazla, hepsine özen göstermek gerçekten zor olabilir. Hemen listemize giriş yapalım. Hızlı yemek yemek kilo vermeyi engelleyen ilk nedendir. Yemekleri yavaş yavaş ve uzun süre boyunca çiğnemeli ve ardından yutmalısınız. Teknoloji de ilginçtir ki kilo vermeye engel oluyor. Televizyonun, bilgisayarın ya da oyun konsolunun karşısında yemek yediğinizde tokluk hissi oluşmaz, bu da daha fazla yemek yeme ihtiyacı hissini ortaya çıkarır; haliyle kilo veremezsiniz.
Tatlandırıcılar da kilo vermeyi engelliyor. Neredeyse her yemeği içinde yer alan bu tatlandırıcılar yüzünde hazır hiçbir şey yememeli, yemeklerinizi organik yollardan evinizde kendiniz yapmalısınız. Sebzeleri ve meyveleri de sadece ve sadece iyice yıkadıktan sonra yiyebilirsiniz, aksi takdirde kabukta kalmış olan hormonlardan zarar görebilirsiniz. Stres de kilo vermenizi engeller. Stres ne kadar artarsa kişideki yemek isteği de o kadar artar. O yüzden mutlu ve huzurlu bir yaşam sürme konusunda kendinizi ikna edin. Son olarak pek de fazla meyve suyu içmenizi önermediğimizi belirtelim.
0 Yorumları