karın yağları nasıl erir, Göbek yağları kadınlar için vücudun geneline yayılan yağlardan daha tehlikelidir. Zira tüm vücuda yayılmış olan yağlar balık etli görüntüsü oluşturabilirken sadece göbek kısmında birikmiş olan yağlar direkt olarak kiloları ön plana çıkaracak ve sizi bir kıyafet giyemez hale getirecektir. Bu durum bünyesel olarak gelişir; ancak özellikle alkolün karın yağlarının oluşmasında büyük bir paya sahip olduğunu belirtmemiz gerekiyor. Peki karın yağları nasıl erir? Göbek ve basen kısmındaki yağları eritmek için neler yapılabilir?
İlk yapmanız gereken şey en tehlikeli şeyden kurtulmaktır; yani alkolden. Alkol tüketiminin mümkünse sıfıra kadar indirin; en kötü haftada bir kere olsun. Yağ oranı yüksek olan gıdalardan uzak durun ve düzenli olarak spor yapın. Özellikle karın bölgesini çalıştıran mekik, o bölgedeki yağları eritmek için fazlasıyla mantıklı. Akşam yemeğini yedikten sonra atıştırmalık bile bir şey götürmeyin ağzınıza; sadece meyve suyu olabilir bu. Her gün mutlaka yarım saat boyunca yürüyüş yapmanın da faydasını fazlasıyla göreceksiniz. Son olarak bu listeye süt ve süt ürünlerini yemeniz gerektiğini de ekleyelim.
0 Yorumları