kalça eritme diyetleri, Sadece kalçaları eritmek için belirli, işe yarar bir diyet yoktur. Bunun yerine kalça eritme hareketleri bulunuyor ve bu yazımızda sizlere kalçanızı ve basenlerinizi hangi hareketlerle eritebileceğinizi göstereceğiz. Şimdi hiç zaman kaybetmeden kalça eritme yöntemleri ile sizleri baş başa bırakalım.
Her şeyin öncesinde kendinize güvenmelisiniz ve kendinizi düzenli olarak yapma konusunda ikna etmelisiniz. Her gün belli bir zamanınızı verecek olduğumuz aktivitelere ayırın. Günde en az yarım saat boyunca yürüyüş yaparak kalçalarınızı çalıştırın. Eğer evden dışarı çıkma şansınız yoksa evde spor yapın. Kalça bölgesinde kullanılan kremler kiloların ortadan kalkmasında yardımcı olacakken masajın da yardımcı olacağını vermiş olduğumuz bilgiler arasına ekleyelim. Yediklerinizin fazla yağlı ve fazla karbonhidratlı olmamasına özen gösterin; özellikle ekmek ve makarna konusunda. Günde en az yarım saat kadar bisiklet sürmelisiniz. Spor yaparken yorulduğunuzda bırakabilirsiniz, kendinizi pek fazla şartlamayın. Vücuda titreşim veren aletler vardır, bunları kalça bölgenize tuttuğunuz takdirde yağların yakılmasındaki süreyi hızlandıracaklardır. Spor yaparken kalça bölgesini çalıştıran sporlara yönelin.
0 Yorumları