Son zamanlarda moda haline gelen diyet ürünlerinin kullanımı sanıldığı kadar sağlıklı değildir. Çünkü hazır paketli ürünler içerisinde zararlı birçok katkı maddesi bulundurmaktadır. Diyet sürecindeki kişilerin karbonhidrattan uzak durmaları gerekmektedir. Fakat birçok diyet ürünün içeriğinde glikoz şurubu bulunmaktadır.
Ürünlerin Arkasını Okuyun
Birçok tüketici ürünleri satın alırken arkalarında yazan kalori miktarına bakmaktadır. Bir ürünün sağlıklı olup olmadığını belirleyen tek ölçüt kalorisi değildir. Bu nedenle ürün alımında paketin arka kısmında yer alan içindekiler bölümü mutlaka okunmalıdır. Birçok diyet bisküvi üzerinde yağı azaltılmış ibaresi yer alsa da ürünlerin yağ miktarı oldukça fazladır. Ayrıca yeni üretime giren çikolatalarda olması gerekenden fazla miktarda şeker bulunmaktadır. Şeker alımı arttığında insanlar hem daha çabuk acıkmakta hem de kilo alımı daha hızlı gerçekleşmektedir. Hazır paketli ürün kullanımı yerine tatlı ihtiyacını meyvelerden gidermek en sağlıklı olanıdır. Ayrıca diyet sürecinde ara öğünler için çeşitli diyet bisküviler tüketmek yerine fındık, badem, ceviz tüketmek yine sağlıklı bir seçim olacaktır. Hazır paketli ürünlerde uzun süre bozulmadan kalabilmelerini sağlayacak birçok katkı maddesi bulunmaktadır. Özellikle light süt, yoğurtların içinde bulunan katkı maddeleri kanser yapma özelliğine sahiptir. Böyle çeşitli sağlık problemleri yaşamamak için paketli ürünler yerine doğal besinlerden faydalanmak gerekir. Paketli ürünler insanlara şeker yüklemesinden başka bir şey sağlamazlar. Daha sağlıklı bir vücut için paketli ürün kullanımı azaltılmalıdır.
0 Yorumları