İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli yöntemler ile zayıflama sürecine girmektedir. Çeşitli diyet listeleri, egzersizler, zayıflama kürleri, detoks suları zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Zayıflama sürecinde sabırlı olmak gerekmektedir. Fakat bazı insanlar her gün her dakika tartılmaktadır. Fakat bu çok yanlıştır. Çünkü doğru tartılma zamanları vardır. Bu zamanlar dışında tartılmak yanıltıcı olacaktır. Bu da diyet sürecini olumsuz yönde etkilemektedir.
Özel Dönemlerinizde Tartılmayın
Gece uykusunda yediklerin birçoğu sindirilmektedir. Bu nedenle sabah aç karnına tartılmak en doğrusudur. Tartılırken üzerinizde hafif kıyafetler olmaktadır. Hatta bu konuda uzmanlar iç çamaşırları ile tartılmak gerektiğini söylemektedir. Bunun yanı sıra kadınlar adet döneminden önce ve adet döneminde tartılmamalıdır. Çünkü vücut bu dönemde ödem oluşturmaktadır ve bu ödemler tartıya da yansımaktadır, insanlar ödemi adet döneminde kilo artışı olarak yorumlamaktadır fakat bu geçici bir durumdur. Ayrıca yemek sonrası tartılmak da kesinlikle çok yanlıştır. Bunların yanı sıra ramazan ayında oruç tutan kişiler için sahur gece yapıldığından sabah tartılmak doğru olmamaktadır. Gün içinde yemek yenmediğinden gece yediğiniz yemekler gün içinde sindirilmektedir. Bu nedenle akşamüzeri 5 gibi tartılmak doğru sonuç verecektir. Kilo verme sürecinde hafta bir tartılmak en doğrusudur. Çünkü adet dönemi, stres gibi sebepler dolayısıyla vücutta ödem birikebilir ya da kilo verme bir süreliğine durabilir. İnsanlar bunu genele yayarak mutsuzluk yaşayabilirler.
0 Yorumları