Dondurma, her yaştan insanın yani sadece çocukların değil aynı zamanda yetişkinlerin de çok severek tükettiği bir yiyecektir. Sadece yiyerek değil içecek formüllerinin de karışımı olmaktadır. Günümüzde bir tek yaz aylarında değil, senenin her döneminde tüketime müsait bir tatlıdır. İster ev yapımı olsun, isterse dışarıdan hazır alınmış olsun; her türlü mutluluk uyandıran ve yedikçe daha çok yediren belki de en hafif tatlıdır. İşte bundan dolayı, yani en hafif tatlısı olma sebebi ile diyet ve spor yapan insanların da tüketebileceği belki tek tatlı türüdür. Diyette dondurma yenir mi gibi bir soru varsa kafanızda ve şu anda yeni bir diyetin arifesinde iseniz; size rahatlıkla evet diyebiliriz. Yapacak olduğunuz kalori hesaplarına dondurmayı karıştırmadan, daha önemlisi yoğun karbonhidrat içerikli yiyeceklerden uzak durarak kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Ne Kadar Tüketebiliriz?
Tabi ki zararı olmayan ve kalori değeri çok yüksek olmayan bir tatlı olsa da dondurmayı da az oranda almak zorundayız. Bu noktada ev yapımı dondurmanın içinde katkı maddesi olmayacağı için daha sağlıklı sınıfa girer. Çocuklara da aynı şekilde içinde tatlandırıcı ve renklendirici gibi zararlı içerikleri taşımayan dondurmaları yedirmeliyiz. Diyette dondurma yenir mi diye halan düşünüyorsanız; bir diyetisyenden de fikir alabilirsiniz. Ancak bu alanda uzmanlığını kanıtlamış diyetisyen ve sporcuları ortak görüşü ile diyebiliriz ki; dondurma masum.
0 Yorumları