Diyette başarısız olmanın birçok nedeni bulunuyor, bunların başında geleni ise yanlış diyeti seçmek. Başkasında başarılı sonuçlar veren bir diyetin sizde de kilo kaybını sağlaması diye bir zorunluluk yok. Tek tip diyetten kurtulup farklı diyetler denemelisiniz. Ayrıca kansız bir vücuda sahip olmak da diyette başarısızlığın 10 nedeni arasındadır. Fazla şeker tüketmek de diyette başarısızlığa neden olur ve şeker hastalığının ortaya çıkmasını sağlar, yani iki çok ciddi zararı vardır fazla şeker kullanımının. Metabolizmanız yavaşsa, yani tiroit bozukluğunuz varsa o da kilo kaybı yaşamanızı önler.
Kilo kaybı yaşamak için kullanılan diyet hapları çoğu zaman ters etki gösterir ve daha fazla kilo almanızı sağlar, bu yüzden ilaç kullanmanızı önermiyoruz. Genetik olan gelen hormonel bozukluklar da kilo kaybı yaşamanızı engelleyebilir. Diyette başarısızlığın 10 nedeni arasında olan bir diğer etken de egzersiz yapmadan diyet yapmaktır ki bu en altın kural. Kendinizi psikolojik olan kilo kaybına odaklamazsanız, eski günlerdeki gibi yemek seçiminize dikkat etmezseniz kilo vermeniz olanaksız gibi bir şey.
0 Yorumları