İlk önce belirtmek gerekir ki Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre diyete sevgililerin aynı anda başlaması motivasyonu artırdığı için verimi de artırıyor. Yani kız/erkek arkadaşınızla birlikte yaptığınız bir diyetin sizler için daha fazla yararı olacaktır. Ama şimdi 2 haftada 3 kilo verdiren diyetimize bakmanın zamanı geldi.
2 haftada 3 kilo verdiren sevgili diyeti uygulamasında sabahları 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, salatalık tüketebilir ve şekersiz çay içebilirsiniz. Öğle yemeğinde ise 100 gram et, ızgara balık ve yine salata tüketebilirsiniz. Bunların yanında kesinlikle asitli içecek içmiyoruz. Bu diyetimizde ise akşam yemeğinde tüketmemiz gerekenlerde öğle ile bir değişiklik yok, ama üstüne bir de meyve salatasını deneyebilirsiniz. Gece yatmadan önce ise meyveyi fazla kaçırmamakla birlikte yiyebiliyoruz.
0 Yorumları