Regl (adet); kadınların her ayın belli dönemleri yaşadığı doğal bir döngüdür. Bu döngüde rahim duvarının parçalanır ve bu nedenle vücuttan kan akışı gözlenir. Bazı kadınlar regl dönemini çok ağrılı geçirmektedir. Fakat regl ağrısını hafifletmek ya da geçirmek için farklı birçok yöntem geliştirilmiştir.
Bunları Denemelisiniz
Regl ağrısına iyi gelen şeylerin başında papatya çayı gelmektedir. Papatya çayının birçok yararı vardır ve regl ağrılarını geçirme de oldukça etkilidir, aynı zamanda rahatlatıcı, sakinleştirici etkisi vardır. Bunun yanı sıra ayaklarınızı sıcak tutmak iyi gelecektir. Bunun için kalın çoraplar giyebilir ya da ayaklarınızın altına sıcak su torbası koyabilirsiniz. Ayrıca yürüyüş yapmak regl ağrısına iyi gelecektir. Bunların yanı sıra kadınların en sevdiği şey olan çikolata da mutluluk hormonu salgılatarak sizi mutlu edebilmektedir. Çikolata tüketmek bilimsel olarak regl ağrısını geçirmese de mutlu ederek regl ağrısını unutturabilir. Ayrıca ılık bir duş almanız da vücudunuzu rahatlatacaktır. Fakat ağrınız çok şiddetli ise adet ağrısı için ilaç da kullanabilirsiniz. Genel olarak ağrı kesicilerin adeti kestiği bilinmektedir. Bu nedenle zorunda kalmadıkça tüketilmemelidir. Bu yöntemlere rağmen regl ağrınız geçmiyorsa bir hekime danışmakta fayda vardır. Çünkü yumurtalıklarınızda bulunan çeşitli kistler, şiddetli regl ağrınızın bir sebebi olabilir. Regl dönemleri kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Bu nedenle hiç geçmeyen regl ağrıları ve olması gerekenden fazla kanama olması durumunda mutlaka hekim yardımı alınmalıdır.
0 Yorumları