Evde aileyi hazırlamak, toplamak ve şirkette de iş derken çalışan kadınların kendilerine ayırmaları için çok az bir zaman kalıyor. Ama bu kısa süreli zaman dilimi içerisinde çoğu yorgunluğunuzdan kurtulabilir, güne yeni ve arınmış bir şekilde başlayabilirsiniz. Çalışan kadınlar yediklerine oldukça fazla dikkat etmeliler. En fazla C vitamini tüketmeliler ki gün içerisindeki yorgunluklarını anımsamasınlar. Bunun yanı sıra çalışan kadınların fazlasıyla kahve tükettiğini de biliyoruz. Unutmayın; kahvenin sizi diri tuttuğu doğrudur ve yararlıdır ama fazlaya kaçtığı zaman verdiği zararlar da baş gösterir.
Eğer çalıştığınız işte bir de masa başı olarak görev yapıyorsanız daha tehlikeli bir durumdasınız. Bu durumda kalp hastalıkları ve şişmanlama riskleri artarken sizin yapmanız gereken her yarım saatte bir kısa kısa yürümektir; bunlar kaslarınızın gevşemesini sağlar. Ev ve iş dışında kendinize kalan küçük zamanlar için kesinlikle ev içi plan yapmayın, dışarıya çıkıp ayakta zaman geçirmelisiniz, yoksa iş yerinde olduğunuzdan bir farkınız kalmaz. İşte bu tarz yapılacak şeyler çalışan bir kadın için altın değerinde bilgilerdir.
0 Yorumları