Ayak bakımı sağlığın en önemli göstergelerinden biridir. Gün içerisinde sürekli çorap ve ayakkabı içerisinde kalan ayakların bakımı sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da yapılmalıdır. Ayaklara küçük veya büyük gelen ayakkabı giyilmemesi, yanlış ayakkabı seçimi nasır veya benzeri oluşumların ortaya çıkmasına yol olacaktır.
Ayak bakımında en pratik çözümlerden biri evde ayak bakımı uygulamasıdır. Özellikle topuklarda oluşan çatlaklar hiç hoş bir görünüm değildir. Ayakların çatlamasını önlemek için her banyodan sonra ve haftanın belirli günlerinde nemlendirici krem sürerek ayakların nemlendirilmesi ve masajlanması gerekir.
Evde Ayak Bakımı
Her banyoda veya banyodan sonra özellikle topuklarda oluşan ölü derilerden ve çatlaklardan kurtulmak için, ponza yardımıyla temizlemek, sağlıklı ve bakımlı ayaklara sahip olmak için atılacak en önemli adımdır.
Pedikür yaptırıyorsanız, pedikürü yapan kişinin uzman olması ve kullandığı malzemelerin sterilli olmasına da özen gösterilmelidir. Yatmadan önce ayakların yıkanması ve özelliklere topuklara nemlendirici sürülmesi önemlidir. Nemlendirici sürdükten sonra yün çorap giyilmesi, yaz aylarında her ne kadar zor olsa da oldukça etkilidir.
1 limon suyu, ¼ çay kaşığı tarçın tozu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, ¼ su bardağı süt ve su ayak bakımında en çok kullanılan ayak banyosu kürleri arasındadır. Ayaklarınızın rahatlıkla girebileceği bir leğeni sıcak suyla doldurun. Suyun içerisine tarçın tozunu, limon suyunu, zeytinyağını ve sütü dökün. Ayaklarınızı karışımın içerisinde 10-15 dakika beklettikten sonra sabunlu suyla yıkayıp, kremleyin.
0 Yorumları