Saçın Uzaması İçin Gerekli Vitaminler

Saçlarımız önemli. Bu yüzden onların bakımının yapılması şarttır. Beslenme, saç sağlığını doğrudan etkiler. Saçın uzaması için gerekli vitaminler alınırsa, saçlar daha sağlıklı ve kısa süre içinde uzayacaktır.

Vitamin Takviyeleri

Saçlar ve saçların uzaması için gerekli vitaminler konusunda şunları söyleyebiliriz:

• • Sağlıklı saçlar için vitamin, protein ve demir tüketiminin dengeli olması gerekir.
• • A vitamini; saçın uzamasında önemli rol oynar. Bu vitamin saçı patlak ve güçlü İçeriğinde bulunan antioksidanlar saç derisini nemlendirir ve saçın daha kalın olmasını sağlar.
• • Biyotin veya B7 Vitamini; aynı zamanda H vitamin olarak bilinen biyotin saç büyütenler arasındadır. saç sağlığını geliştirir ve saçın dokusunu onarır. Saç hacmi ve kalınlığı konusunda h vitamini yani biotin şarttır. Ahududu, karnabahar, yumurta, maya, muz, ceviz, badem sayesinde bu vitamini alabilirsiniz.
• • B12 Vitamini; saç kaybını önler. Genelde demir eksikliğinden dolayı saç kayıpları ortaya çıkar. bunu engellemek için yumurta, peynir, süt, yoğurt tüketmeniz gerekir.
• • C Vitamini; saçınız bu sayede kurumaz ve daha sağlıklı olur.
• • E Vitamini; saçların nemini korur ve uzamasına yardımcı olur.
• • Folik asit; saçların daha sağlıklı olmasını sağlar. Kalın ve parlak saçlar için folik asit şarttır. Aynı zamanda saç ağarmasının önüne de folik asitle geçebilirsiniz.

Saçın uzaması için gerekli vitaminler besinler yardımıyla alındığı zaman, aradaki farkı göreceksiniz.