Diyet, kilo vermek için ya da sağlık nedenlerinden dolayı fazla yağ ve karbonhidrat yeme durumunu engellemedir. Genelde kadınlar zayıflamak için kullanmaktadır. Alkali diyeti nedir? diye merak edenlere yazımızın devamında bu soruyu açıklayacağız. Vücutta fazla asit birikmesi, hastalıkların oluşumuna uygun ortam sağlamaktadır. Alkali diyette %80 alkali %20 asitli yiyeceklerin tüketilmesi ile pH dengesi sağlanmış olur. Alkali diyetin temel şartı asitli yiyeceklerden uzak durulmasıdır. Kahve, çay ve kola gibi içeceklerden uzak durulmalı, sebze ve meyve tüketimine önem verilmesi gerekmektedir. Meyve ve sebze sayesinde kanın pH’ı 7.4 değerinde olacağı söylenmektedir.
Alkali Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Alkali diyeti yapmak isteyen kişiler; Buğday çimi, salatalık, zerdeçal, zencefil, ıspanak, hindibağ, soya filizi, brokoli, pazı, kuşkonmaz, ısırgan otu, çörek otu, hurma, nane, doğal tuz ve zeytinyağı gibi yiyecekler tüketmelidir.
Bu diyeti uygulamaya başladığınızda vücuduzda ki zararlı etkiler temizlenmeye başlayacaktır. Alkali diyeti için önemli diğer husus ise diyet listenizi 19.00’a kadar tamamlamanızdır. Bu saatten sonra bir şeyler yememeye dikkat etmelisiniz. Yiyecekleri yavaş yavaş yemeli ve uzun süreli çiğnemelisiniz. Alkali su hazırlayarak bunu yemek aralarında tüketmeye özen göstermelisiniz. Yemeklerinizi zeytinyağı ya da ayçiçek yağında pişirmelisiniz. Alkali suyu nasıl hazırlayacağınızı bilmiyorsanız tarifi sizler için paylaşıyoruz. 2 litre su içerisine bir tatlı kaşığı karbonat koyarak karıştırın. Bu alkali sudur. Suyunuzu tatlandırmak isterseniz içerisine bal ve limon ekleyebilirsiniz. Alkali su ve sebze tüketimiyle vücudunuz bir kaç gün içerisinde temizlenmeye başlayacaktır.
0 Yorumları