Sağlıklı beslenmenin sırrıdır tavuk eti. Vücut geliştirme başta olmak üzere birçok spor dalında tüketilmesi önerilen yiyeceklerin başında geliyor. Tavuk eti fosfor ve kalsiyum açısından zengin bir besindir. Bu yüzden, kemiklerin direncei ve kemik gelişimi için gereklidir. Özellikle çocukların yetişme çağında bol tüketilmelidir. Fosfor, gözlere faydalıdır. Çinko açısından zengindir. Tavuk etindeki çinko erkeklerde testosteron hormonunu düzenler. Tavuk etinin faydaları bu kadarla sınırlı değildir.
Tavuk eti içerisinde bol bol B6 vitamini vardır. B6 vitamini, vücuttaki kan akışını ve dolaşımını düzenler. Bol tavuk eti ile beslenenler kişilerde kalp krizi riski düşer. Tavuk eti aynı zamanda selenyumda içerir. Selenyum, tiroit hormonunu düzenlemeye, cilt kırışıklıklarını engellemeye ve saçları parlaklaştırmaya yarar. Tavuk eti beyin ile ilgili hastalıkları da engeller. Haftada 1-2 kez tavuk eti yiyen insanlarda Alzheimer riski düşer ve kansere karşı korur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Sinirleri yatıştırır ve rahat uyku uyumanızı sağlar. Tavuk etinin faydaları arasında en önemlisinde bol proteinli az yağlı olmasıdır.
Tercih sıralarının başında yer alan ve Türk mutfağında büyük yere sahip olan tavuk etinin faydaları saymakla bitmez. Ancak tavuk alırken bilinen markaları tercih ediniz. Aksi takdirde kendinize zarar verirsiniz.
0 Yorumları