Maalesef ülkemiz halkında bilinen bir yanlış üzerine çocuk ne kadar yerse kârdır mantığı bulunuyor, ama böyle bir şey yok. Bir çocuğun sağlığı ne kadar fazla yediğine değil neler yediğine bağlıdır. O yüzden sağlıklı ve sağlıksız yiyecek kavramları karşımıza çıkıyor. Pek çocuklar için yararlı ve zararlı yiyecekler nelerdir? Tüm süt ve süt ürünlerinin, içinde kalsiyum barındıran yiyeceklerin çocuklar için yararlı olduğunu belirtelim. İstisnasız tüm sebze ve meyvelerin de çocuklar için yararlı olduğunu söyleyebiliriz. Tabi yararlı diye fazla fazla yedirmek zarar neden olacaktır.
Şimdi gelelim çocuklar için zararlı yiyeceklere. Fast food yiyecekler bu listenin başında geliyor ki yine de en çok tüketilen yiyecekler arasındalar. Bunların yanı sıra cipsler ve katı yağ barındıran diğer yiyecekler de çocuğun sağlığını olumsuz etkiler. Çocukların sağlığını olumsuz etkileyen bir diğer besin de asitli içeceklerdir. Özellikle ağız hastalıklarına neden olan bu içecekler dolaylı olarak tüm vücudu etkiliyor, yapılan araştırmalarda ağız hastalıklarının tüm vücudu etkilediği, direnci düşürdüğü defalarca kez kanıtlanmıştı.
0 Yorumları