Hangi hareketin ve hangi işin kaç kalori yaktırdığını merak ediyor musunuz? O zaman bunun için detaylı bir cevap listesi sunalım sizlere. Hangi hareket kaç kalori yaktırır sorusuna verecek olduğumuz cevap ile belki günlük hayatınızı bile değiştirebilirsiniz.
Ağırlık çalışmak
30 dak
135 kalori
Paten yapmak
15 dak
100 kalori
Piyano çalmak
30 dak
110 kalori
Merdiven çıkmak
15 dak
161 kalori
Bulaşık yıkamak
15 dak
89 kalori
İp atlamak
15 dak
200 kalori
Araba kullanmak
15 dak
30 dak
1 saat
42 kalori
84 kalori
172 kalori
Dans etmek
(Hafif Tempo)
30 dak
1 saat
75 kalori
150 kalori
Bahçe işleri
30dak
215 kalori
Aerobik
(Düşük Yoğunluklu)
30 dak
1 saat
240 kalori
480 kalori
Bisiklete binmek
(19-22km hızla)
30 dak
1 saat
350 kalori
700 kalori
Kürek çekmek
(Makinede, orta zorlukta)
30 dak
280 kalori
Ayakta yapılan işler
30 dak
1 saat
118 kalori
236 kalori
Eşya taşımak
15 dak
30 dak
132 kalori
264 kalori
Bilgisayar kullanmak
30 dak
1 saat
45 kalori
90 kalori
Duş almak
15 dak
84 kalori
Temizlik yapmak
15 dak
30 dak
55 kalori
110 kalori
Mutfak işleri
30 dak
1 saat
100 kalori
200 kalori
Tenis oynamak
(Sahada ve teke tek)
30 dak
242 kalori
Uyumak
15 dak
18 kalori
Televizyon seyretmek
15 dak
21 kalori
Bowling oynamak
20 dak
117 kalori
Yürüyüş yapmak
(5km hızda)
15 dak
95 kalori
Basketbol oynamak
(Tek Pota)
30 dak
330 kalori
Yüzmek
30 dak
240 kalori
Voleybol oynamak
(Eğlence amaçlı)
1 saat
280 kalori
Step yapmak
(Düşük yoğunluklu)
15 dak
140 kalori
Masa tenisi oynamak
1 saat
318 kalori
0 Yorumları