• Kışın nasıl spor yapmalı

    kışın nasıl spor yapmalı, Halen kış aylarının içindeyiz ve biz baharın erken gelmesini ümit ederken maalesef kara kış kendini son demlerinde gösterdi. Yurdun dört bir...

  • Dar alanda egzersiz

    dar alanda egzersiz, Egzersiz yapmak istiyor ama buna rağmen geniş bir alan bulamıyorsanız üzülmeyin; çünkü bu alanlarda da yapılabilecek olan egzersizler bulunmaktadır. İster evde, ister...

  • Spor yaparken nasıl beslenmeliyiz

    spor yaparken nasıl beslenmeliyiz, Eğer sağlıklı bir bünyeye sahip olmak, güzel olmak ve uzun süre hayatta kalabilmek istiyorsak mutlaka düzenli olarak spor yapmamız gerekiyor. Ancak...

  • Bel fıtığı evde nasıl tedavi edilir

    bel fıtığı evde nasıl tedavi edilir, Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan bel fıtığı, üç kişiden birinde kendini gösteriyor. Hayatı ağrılarla geçirmemize neden olan bel...

  • Zayıflatan sporlar

    zayıflatan sporlar, Günümüzde istenmeyen kilolar o kadar büyük bir dert haline geldi ki, neredeyse her üç kadından ikisinin bu sorunlarla uğraştığını görebiliyoruz. Her kilo sorunu...

  • Gebelikte egzersiz hareketleri

    gebelikte egzersiz hareketleri, Gebelik süresince kendinizi daha rahat hissetmek istiyor, ağrılarla baş başa kalmak istemiyorsanız düzenli olarak spor yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Bunun...

  • Gebelikte hangi sporlar yapılabilir

    gebelikte hangi sporlar yapılabilir, Hamilelik sürecini, doğum sonrası sürecini ve doğum anını daha acısız ve rahat hale getirmek istiyorsanız ilk yapmanız gereken şey sağlığınızı iyi...

  • Kışın hangi sporlar yapılır

    kışın hangi sporlar yapılır, Kilo konusunda fit ve görünümde de güzel kalmak kadınların kesinlikle yapması gereken bir şey var: spor. Yaz-kış dinlemeden spora ara vermeksizin...

  • Spor yapanlar için beslenme önerileri

    Sadece spor yapıp eve dönünce fazlasıyla dengesiz bir yemek yerseniz yaptığınız spordan hiçbir getiri alamazsınız. Bu nedenden dolayı düzenli sporun yanı sıra yeme alışkanlığınızı da...

  • Hamilelikte spor

    Hamilelikte sporun faydaları saymakla bitmez. Ne kadar bu dönemde spor kadınları zorlasa da, zorlayan değil de daha basit hareketler sizin ve çocuğunuzun sağlığı için önemli...