bel çevresi için diyetler, Bazı kadınlarda kilolar tüm vücuda yayılmaz, sadece bazı bölgelerde kendini gösterir. Çoğu zaman popo ve basenlerde ortaya çıkan fazla, istenmeyen kilolar bazen bira göbeği gibi kendini sadece karın ve bel kısmında da gösterebiliyor. İnanın kiloların bir bölgeye toplanması tüm vücuda yayılmasından çok daha kötü bir görüntü oluşturmakta. Bu yüzden bel çevresi için diyetler geliştirilmeye başlandı. Biz de bu konu hakkında sizlere yardımcı olacağız. Eğer siz de bel çevresindeki yağlarınızdan kurtulmak istiyor ve 60 – 79 gibi bir bedene sahip olmak istiyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz yiyecekleri her gün tüketmeniz gerekiyor; tabi onların yanında farklı şeyler de yiyebilirsiniz. Bu diyette sadece “kesinlikle” yemeniz gerekenleri verdik.
Sabah kalktığınızda bir bardak su içine bir kaşık bal ve 10 damla limon damlatarak için. Sabah ortalama 40 dakika boyunca spor yapın. Spordan sonra duş yapmak sizi rahatlatacaktır. Kahvaltıda bir tane elma yiyin ve bol bol da salatalık yiyin. Tüm ara öğünlerde 3 kibrit kutusu kadar peynir tüketin. Öğle yemeğinde ızgarada pişmiş tavuk eti ve bol bol yeşil soğan yeterli olacakken akşam yemeğinde de yeşil fasulye yemeği, bol bol domates ve 1 adet haşlanmış yumurta yemenizi öneriyoruz.
0 Yorumları