hulahopla zayıflama yöntemleri, Düzenli olarak spor yapıp aynı zamanda diyetini de eksiksiz şekilde yerine getiren bayanların bunlardan bir sonuç alamadığı son zamanlarda çok görülmeye başlandı; bu yüzden alternatif zayıflama yöntemleri de ortaya çıktı. Ancak bir hatırlatma yapmamız gerekiyor ki diyete başlamadan önce metabolizmanızı hızlandırmanız lazım, yoksa zayıflama şansınız oldukça düşer. Hulahop da zayıflama araçları arasında kendine yer buldu. Çocukluğumuzun en güzel oyuncaklarından olan hulahopla zayıflama yöntemleri gerçekten çoğu kişide işe yararken daha çok bel bölgesini eritmekle görevli.
Hulahopla zayıflamak istiyorsanız sizlere birkaç önerimiz olacak. İlk önce zayıflama egzersizlerine başlamadan önce ev içerisinde 5 dakika boyunca tempolu bir yürüyüş yapın. Ardından ayaklarınızı omuzlarınızın hizasında açın ve hulahopu belinize geçirin. Toplam 10 dakika boyunca hulahopu çevirin ve bu işlemi 3 kere yapın, her molanın 10 dakikalık bir uzunluğu olabilir. Bir diğer hulahop taktiği de yere yatarak bacaklarınızı 90 derecelik açıyla yukarı kaldırdıktan sonra hulahopu ayaklarınızla çevirmektir. Böylelikle basen yağlarınızı eritebilirsiniz. Yine kollarınız için de aynı taktiği kullanmanız mümkün.
0 Yorumları