kışın hangi sporlar yapılır,
Kilo konusunda fit ve görünümde de güzel kalmak kadınların kesinlikle yapması gereken bir şey var: spor. Yaz-kış dinlemeden spora ara vermeksizin devam etmek gerekiyor. Böylelikle hem ortaya çıkması muhtemel olan fazla kilolarınızı önlüyor hem de şu anda vücudunuzda olanları dışarı atıyorsunuz. Ayrıca sürekli spor yaptığınız takdirde yemek konusunda daha az kısıtlamaya gidersiniz. Ancak yaz şartları kış aylarında yok. Koşuya çıkamıyor ya da açık havada yüzemiyoruz. Peki kışın hangi sporlar yapılır? Evde ya da spor salonlarında hangi sporların yapılması öneriliyor?
Kışın yapmanız gereken spor olarak en başta yüzmeyi önereceğiz. Havuz fiyatlarının da oldukça ucuzladığı bu günlerde yüzme yapmak fazlasıyla iyi olacaktır. Ayrıca şunu unutmayın ki yüzme, vücudun tüm kaslarını çalıştıran tek spor dalıdır. Ancak siz yüzme havuzuna ya da spor salonuna gitmek istemiyorsanız evde de çalışabilirsiniz. Barfiks, şınav ve mekik en önemli dostlarınız olacaktır. Şınav göğüslerinizi ve kollarınız şekle sokacakken, mekik de karnınızı ve bacaklarınızı şekle sokar. Ayrıca barfiks de sırt ve pazularınızı güzelleştirir.
0 Yorumları