Hamilelikte sporun faydaları saymakla bitmez. Ne kadar bu dönemde spor kadınları zorlasa da, zorlayan değil de daha basit hareketler sizin ve çocuğunuzun sağlığı için önemli bir yer arz eder. Tabi spor yapılırken dikkat edilmesi gerekenler de vardır. Bunlardan biri doktor kontrolü altında olmanız ve diğeri de gebeliğin 3. ayından sonra başlamanızdır.

Şimdi gelelim hamilelik döneminde, gebelikte sporun faydaları. Eğer hamilelikte spor yaparsanız bel ağrılarınız ve kas ağrılarınız son bulacaktır. Özellikle hamilelik döneminde baş gösteren uyku problemleri de çözüme kavuşacaktır. Doğum sonrası gelen miskinliği kaybeder, doğumu kolaylaştırır. Ve hamilelikte spor düzenli olarak yapılmalı, uzun aralar verilmemelidir.


admin

0 Yorumları

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

appnexus



Facebook Paylaş

Etiketler