Anne sütü bir bebek için kıyaslanamayacak kadar büyük bir değeri bulunan besindir. Bebek doğduğu andan itibaren anne sütüne ihtiyaç duymaktadır. Bu sebeple hamile anne adayları için de sütü arttıran yiyecekler bulunmaktadır.

Hamileler Süt Yapan Hangi Yiyecekleri Tüketmelidir?

Hamilelikte süt yapan yiyecekler olarak halk arasında da ilk akla gelen besinler kayısı, yumurta, yulaf ve kuru incir olmaktadır. Hamilelik süresince tüketilen bu besinler anne adayı için faydalı olmakla birlikte aynı zaman da doğum öncesi ve doğum sonrası sırasında vücutta direnç kazandırmaktadır. Besinlerle birlikte yeşil çay, melisa çayı gibi bitki çayları da anne adayları için süt yapan içecekler olarak yer edinmektedir. Aynı zamanda bu içeceklerin sakinleştirici özelliği de bulunmaktadır.

Besin Değeri Yüksek Yiyecekler Nedir?

Hamile bir anne adayı için kalsiyum içerikli besinler, demir ve lif özelliği olan besinler gibi yiyeceklerin tüketilmesi süt artmasına sebep olmaktadır. Çok fazlı yağlı yiyeceklerden uzak durmaları da anne adayları için bir doktor önerisi olmaktadır.


editor

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir