diyet yaparken ne kadar su içilmeli,
Diyetin en büyük kurallarından biridir su içmek. Bir insan gün içerisinde ne kadar çok su içerse metabolizması o kadar hızlı çalışır. Hızlı çalışan bir metabolizma da yemeklerin daha hızlı eritilmesi, yağa dönüşmesini engellemek demektir. Diyet yaparken sadece önerilen öğün listesini yiyerek istediğiniz kilolara kavuşamazsınız. Diyetin yanı sıra düzenli olarak spor da yapmalısınız. Ayrıca diyet ve spora başlamadan önce metabolizmanızı hızlandıran yiyeceklerle bir hafta geçirmenin faydasını da göreceğinizi notlarımız arasına ekleyelim. Peki diyet yaparken ne kadar su içmeli? Ne kadar su içersek bizim için yeterli olur?
Diyet yapan bir kadın güç içerisinde mutlaka iki buçuk litre suyu bitirmelidir. İçilen suyun miktarı kesinlikle tutulmalı, iki buçuk litrenin altına inilmemelidir. Günde iki buçuk litre su içerek yapımı en kolay, en lezzetli diyetlerle bile ayda 4 kilo vermeyi başarabilirsiniz; tabi kilo vermeyi gerçekten istiyor ve bunun için çabalıyorsanız. Diyet yapmıyorsanız bile günde 2 litre su içerek kilo verdiğinizi fark edebilirsiniz.
0 Yorumları