diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar, Diyet yapmaya başlayan bir kadın ilk olarak diyet listesini belirler ve ondan sonra da diyet sırasında yapması ve yapmaması gerektiği şeyleri öğrenir. Ancak internet o kadar karışık bir platformdaki öğrendiğiniz her bilginin doğru olmadığını belirtelim; özellikle diyet gibi ciddi bir konuda. Diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar bulunmaktadır; bu yazımızda sizlere o listemizin çoğunu aktaracağız. Bunların başında makarna, ekmek ve un gibi tüm karbonhidrat depolarının hiçbir şekilde yenmemesi bulunuyor, bu yanlış bir bilgidir.
Protein ağırlıklı yemek yemenin kilo kaybını hızlandırdığı da yine doğru bilinen yanlışlar arasında yer almaktadır. Evet, vücut protein deposu yemekleri eritmek için daha fazla enerji harcar ama sürekli bunlarla beslenirseniz sağlığınızı bozarsınız. Meyveleri yemek yedikten iki saat sonra yeme bilgisi de yine yanlıştır. Eğer meyve yemek istiyorsanız öğününüzdeki ikinci tabak yerine yiyebilirsiniz birkaç meyve. Maydanoz suyunun zayıflatıcı etkisi olduğu söyleniyor, ancak idrar söktürücü etkisinin yanında başka bir yararı yoktur. Güvenilir olmayan kaynaklardan bilgi almayınız.
0 Yorumları