Diyet

Yaz aylarının gelmesiyle birçok insan kısa zamanda kilo verebilmek için farklı diyetler denemektedir. Kısa süreli diyetlerin birçoğu vücuttaki su miktarını azaltsa da bazı diyetler yağ yakmaya da yardımcı olmaktadır. Yağ yakıcı diyetlerden biri de ananas diyetidir. Ananas ile kısa sürede yağ yakarak kilo verebilmek mümkündür. 2 gün süre ile uygulanacak...
Fazla kilolarından şikâyetçi olan insanların hem sağlık problemleri yaşamamak hem de güzel bir görünüm elde etmek için başvurdukları ilk yol diyettir. Diyet yapmak zayıflama sürecinde oldukça önemlidir. Diyet yapan kişilerin iradelerini sürekli ayakta tutmaları gerekmektedir. Verilmek istenen kilolar verilemeden diyet süreci bitirilirse tekrar kilo alımı yaşanabilmektedir. Aynı evde yaşayan insanlardan...
Kış döneminde alınan kiloları yaz döneminde vermek isteyen birçok insana rastlamak mümkündür. Bu süreçte insanlar kısa sürede fazla kilo kaybı yaşamak için sağlıksız diyetler uygulayabilmektedir. Bu diyetlerin yanı sıra günde sadece 1-2 öğün beslenerek, kendilerini aç bırakarak zayıflamaya çalışmaktadır. Kısa zamanda verilen kilolar sadece birkaç gün düzenli yemek yeme sonucu...
Fazla kiloların oluşturduğu sağlık problemleri, rahat hareket edememe gibi sorunların çözümü için diyete başvurmak gerekmektedir. Kilo verme sürecinde sadece diyet yapmak yeterli değildir. Diyet esnasında spor yaparak vücudu dinç tutmak da önemlidir. Fakat diyet ve spordan ziyade vücudu kilo verme sürecine hazırlamak gerekmektedir. Kişiler kilo verme sürecinde sürekli umutsuzluğa kapılabilmekte...
Kişilerin vücut tipine ve aileden gelen genlerine göre kilo alımlarında fazla kilolar belli bir bölgede birikebilmektedir. Birçok insan basen bölgesinde biriken yağlardan şikâyetçi olmaktadır. Bu bölgedeki yağları yürüyüş, aorebik, zumba gibi sporlarla eritmek mümkün olsa da daha sıkı bir basen elde etmek için pilates yapmak şarttır. Pilates, vücudu daha sıkı...
Çeşitli sağlık problemleri, yemek bozuklukları, hareketsiz yaşam gibi faktörler ile alınan fazla kilolar genellikle göbek bölgesinde birikmektedir. Hem sağlıklı bir vücut elde etmek hem de kötü görüntüden kurtulmak için göbek bölgesinde biriken yağları eritecek birçok kür geliştirilmiştir. Bu kürlerin amacı yağ yakımını sağlamak, ödemi atmaktır. Bitkisel kürlerin yan etkisi bulunmasa...
Kilo problemi yaşayan kişiler kendilerine çeşitli beslenme programları edinmektedir. Bu beslenme programları bazen 3 ana ve 3 ara öğünden oluşsa da bazen sadece kalori odaklı olmaktadır. Kişiler gün içinde öğün sayısına dikkat etmeden sadece yedikleri besinlerin kalorilerine bakmaktadır. Bu şekilde beslenmek sadece düzensizlik getirmektedir. Oldukça sağlıksız bir yöntemdir ve bu...
İnsanlarda görülen kilo alımının birçok sebebi vardır. Öncelikle yeme bozukluğu ve hareketsiz bir yaşam sürmek kilo alımının sebepleri olarak görülmüştür. Bunların yanı sıra kişi çeşitli sağlık problemleri yaşıyorsa, vücudunda hormonal bir dengesizlik söz konusuysa yine kilo alımı kaçınılmaz olacaktır. Kilo alımını engellemek ve daha sağlıklı bir vücuda ulaşmak için öncelikle...
Kadınların kâbusu olan fazla kilolardan kurtulmak hayal değildir. Kilo vermenize engel herhangi bir sağlık probleminiz yoksa doğru beslenme ve çeşitli egzersiz programları ile kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Kilo verme sürecine girmeden önce kesinlikle bir doktora gitmelisiniz. Vitamin, kan, hormon değerlerinize baktırmanız gerekmektedir. Çünkü insülin direnci, tiroitlerin çalışması gibi durumlar kilo verme...
Kilo problemi yaşayan kişiler zayıflama sürecine ilk adımı doğru bir beslenme listesiyle atmalıdır. Diyet süreci spor ile desteklenmelidir çünkü sporsuz kilo vermek zordur, kilo kaybı sağlansa bile vücutta sarkmalar meydana gelecektir. Diyet ve spor birlikte yürütüldüğünde bile bazı dönemlerde kişinin kilo vermesi durabilir ya da tartıda kilo miktarında artış gözlenebilir....
Yemek yemeyi çok seven ve beslenme konusunda kontrolü sağlayamayan kişilerde kilo alımı kaçınılmaz olmaktadır. Fakat kilo alımı dış görünüşü bozmasının yanında önemli sağlık problemlerini beraberinde getirmektedir. Kilo alımı devam ettikçe nefes almanız zorlaşacak, kalp sağlığınız tehlikeye girecek, iç organlarınızın işleyişi değişecektir. Birçok insan kilo verme sürecine girer ve amacına ulaşmadan...
İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli yöntemler ile zayıflama sürecine girmektedir. Çeşitli diyet listeleri, egzersizler, zayıflama kürleri, detoks suları zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Zayıflama sürecinde sabırlı olmak gerekmektedir. Fakat bazı insanlar her gün her dakika tartılmaktadır. Fakat bu çok yanlıştır. Çünkü doğru tartılma zamanları vardır. Bu zamanlar dışında tartılmak yanıltıcı olacaktır....
Günümüzde dış görünüş herkes tarafından önem kazanmıştır. İnsanlar artık sağlık için değil fit bir görünüm elde etmek için zayıflamaktadır. Bu yanlış bir algıdır zayıflamanın ilk amacı çeşitli sağlık problemlerinin önüne geçmek olmalıdır. Kilolu insanların en çok şikâyet ettiği şeylerden biri kalın kollarıdır. Kollar nasıl kalınlaşır sorusu herkesin cevabını merak ettiği...
Gün içinde hareket etmek oldukça önemlidir. Çünkü hareketsiz yaşam beraberinde birçok sağlık problemi getirmektedir. Bu sağlık problemlerini yaşamamak, dinç kalmak, fit bir vücut elde etmek için spor şarttır. Ayrıca sporun birçok yararı bulunmaktadır. Saymakla Bitmiyor Sporun vücuda birçok faydası vardır. Öncelikle düzenli spor yapıldığında insanlar rahat rahat nefes alıp verebilmektedir, yürüyüşlerde...
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte herkes oruç tutmaya başlamıştır. Oruç tutulduğunda vücut uzun süre aç kaldığından kilo vermek isteyen insanlar oruç tutmaktadır. Oruç tutsam zayıflar mıyım sorusunun cevabı hem evet hem hayırdır. Çünkü sahur ve iftarda nasıl beslendiğiniz önemlidir. Sağlıksız seçimler yapmanız sonucunda kilo almanız kaçınılmaz olacaktır. Fakat ne yediğinize...
Düzensiz ve sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam gibi unsurlar nedeniyle kilo alımı kaçınılmaz olmaktadır. Kilo verme süreci birçok insanın gözünde büyüse de doğru uygulamalar ile kilo kaybı kolayca sağlanabilmektedir. Diyet süreci spor ile desteklendiğinde fit bir vücut elde etmek mümkündür. Fakat vücuttaki yağların en zor eriyenleri göbek bölgesinde birikenlerdir. Göbek bölgesinde...
Günümüzde insanlar çeşitli sebeplerle aldıkları kilolardan şikâyetçi olmaktadır. Fazla kilolar birçok sağlık problemi oluşturmakta ve günlük hayatta hareket etmeyi önemli ölçüde kısıtlamaktadır. Bu yüzden insanlar kilo vermek için birçok yol denemiştir. Fazla kilolar vücutta ömür boyu kalacak diye bir şey yok yoktur. Doğru uygulamalar ile kilo kaybı sağlanabilir. Kolay zayıflamak...
Kışın yediklerine dikkat etmeyen, spor yapmayan kişiler yazın gelmesiyle çeşitli diyet programları uygulamaya başlarlar. Kilo verme sürecinde tek başına diyet yapmak yeterli olmamaktadır. Özellikle çok fazla kilosu olan kişiler de kilo verildikçe vücutta sarkmalar gözlenecektir. Bu sarkmaları ortadan kaldırmak ve daha fit bir görünüm elde etmek için diyet ile mutlaka...
Birçok insanın kâbusu olan fazla kiloları vermek aslında hiç hayal değildir. Fakat kilo problemi yaşayan insanlar zayıflama serüvenine katılmaya esaret edemez çünkü kendinde o özgüveni ve iradeyi bulamaz. Kilo verme sürecine başlamak için ihtiyaç olan iki şeydir özgüven ve irade. Çünkü bu serüvende devamlılık sağlar. Yarı yolda pes etmemek için...
Birçok insan uzun süre aç kalarak kilo vermeye çalışıyor. Bu oldukça yanlış çünkü vücudu aç bıraktığınız takdirde, vücudunuz bunu acil bir durum olarak algılar. Uzun süreli açlığın arkasından yediğiniz ilk yiyecek yağ olarak depolanır. Çünkü vücut bir daha yemek gelmeyeceğini düşünür ve ona göre kendini depolamaya alır. İnsanlar kilo vermek...
Uzun süre diyet yaptınız, kilo verdiniz fakat vücudunuz çok fazla mı sarktı? Sizi pilates severler kulübüne alalım! Birçok insan diyet yaparken aynı zamanda spor yapmaz. Nasılsa yaptığı diyet sonunda tartıda eksiler görür. İstediği hedef kiloya ulaştıktan sonra aynada gördüğü vücudu beğenmez. Çünkü fit, diri, sıkı bir vücut göremez. Bunun tek sebebi...
“Fazlalıkların var farkındasın. Bunlar sana hem bir yük, hem de senin için bir sağlık problemi. Hem giydiğini de yakıştıramıyorsun kendine. Peki, neyi bekliyorsun diyet yapmak için? Daha kaç kilo alman gerek bu serüvene başlamak için?” Kendi kendimize defalarca kez kurduğumuz cümlelerimiz… Toplumdaki diyet algısı insanları öyle yanıltır ki diyet yapmaktan...
Son birkaç yıldır ülkemizde hatta dünyada obezite söz konusu. Çünkü insanlar iş temposu, okul meşguliyeti derken yediklerine dikkat etmiyor. Düzensiz ve sağlıksız beslenme, aynı zamanda hareketsiz yaşam maalesef ki fazla kiloların habercisi oluyor. Fakat tabi ki bu kilolar sonsuza kadar vücutta kalmayacak. Kilo vermenin çok basit yolları var. Kilo vermenin...
Bütün kış boyunca istediğimiz her şeyi yedikten sonra yazın tatilde fazla kilolarımız ile ne yapacağımızı düşünür dururuz. Önce detokslar, acil kilo verdirme diyetleri uygulamaya çalışırız. Fakat bu diyetler başarılı olsa bile kısa zamanda çok kilo verdiğinden sağlıksız diyetlerdir. Bir hekim kontrolünde kişiye özel hazırlanan bir program ile diyet serüveni başlar...
Kişiye özel diyet programı ve yaşa, yaşam tarzına, sağlık durumuna uygun spor ile istenilen kilolar rahatlıkla ve sağlıklı bir şekilde verilir. Peki, sonrasında bu serüven biter mi? Genelde insanlar bu noktadan sonra eski beslenmelerine ve hareketsiz yaşamına devam ettiklerinden dolayı kilo aldıklarını söylerler. İstenilen kiloyu vermek ne kadar önemliyse, ideal...
Hepimiz üzerinde kaşarı erimiş fırın yemeklerini, mis gibi kokan fastfoodları, özellikle özel dönemlerimizde bol çikolatalı tatlıları yemeye bayılırız. Kışın yemek yemek nasıl tatlı gelirse, yazın da çok ve düzensiz beslenmenin getirdiği fazlalıklar bir o kadar can sıkıcı olur. Yazın tatil planları yaparız, mayo/ bikini hayalleri kurarız. Bir heves ile detoks,...
Günümüz de çoğalmış olan fastfood yemeklerden dolayı pekte iştahsızlık söz konusu değildir. Ama sağlıksız beslenmek bazı bünyeler de iştahsızlıkta doğurabiliyor. İştahsızlığın belli başlı sebeplerinde bir kaçı da bir hastalığın yan etkisi olması ve yemek yemeyi sevmemeleridir. Bu nedenler iştahsızlık için yeterli nedenlerdendir. Tabi iştahsız olmanın daha birçok nedeni vardır fakat...
Toplam 22 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...1020...Son »
Sayfa başına git