Diyet

Fast food ürünlerin artık ciddi anlamda hayatlarımızda yer almasıyla birlikte, zayıflamak isteyen kişi sayısında son derece büyük bir artış yaşamaya başlamıştır. Bu artışı meydana gelmesindeki nedenleri yalnızca fast food üzerine kurmak doğru olmaz. Aynı zamanda gündelik hayat içerisinde çok yoğun bir şekilde stres yaşamanız da sizlerin büyük kilolar almasına neden...
Kaç kilo olduğunuzun sizin karakterinizi ele veren bir unsur olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalara göre genel olarak kilo ve insan karakterleri arasında bir bağlantı olduğu ortaya çıkartılmış. Hangi karakter yapısının nasıl bir kiloya sahip olduğunu merak ediyorsanız yazımıza göz atabilirsiniz. Kilonuzun Sizin Hakkında Söyledikleri! Kilolar ve karakterler arasındaki bağlantıya göre aşırı kilolu...
Yaza fit bir vücut ile girmek isteyenlerin dikkatine! Kişiye özel diyetler sayesinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Bunun için vücut yağ oranınızın ölçülmesi ve kalorinize uygun diyet programlarının tercih edilmesi gerekiyor.  Uzman bir diyetisyenden yardım alarak uygun vücut ölçülerine sahip olabilirsiniz. Ayrıca spor yapmak zayıflamak isteyenler için...
Dukan diyeti, hızlı kilo vermeyi sağlayan, fakat bu kiloların verilme sebebinin vücutta ki su ve kas oranlarının azalmasından kaynaklanan bir diyet şeklidir. Fransız beslenme uzmanı olan Pierre Dukan tarafından hazırlanan bir diyet programıdır. Protein ağırlıklı olması en büyük özelliğidir. Uygulama sırasında kullanılan pek çok ürün, her insan için aynı oranda...
Sık sık diyet yapmayı deniyor ancak bir türlü başarıya ulaşamıyorsanız bunun için daha kolay ve uygulanabilir yöntemleri tercih edebilirsiniz. Özellikle de diyet yapmadan nasıl kilo vereceğini öğrenmek isteyenler bayanlar, geliştirdikleri yöntemlerle nasıl daha sağlıklı kilo vereceğini bularak günlük hayatta bunları uygulamayı başarmıştır. Kilo vermek için öncelikle kendinize bir yemek yeme süreci...
Kilo kontrolünü sağlayarak hem dış görünüşünüzün daha hoş bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz hem de sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşabilirsiniz. Bu konuda özellikle kadınların sürekli olarak sorun yaşadıkları biliniyor. Asıl sorun ölçüyü kaçırmamızdan kaynaklanıyor. Ölçüsünde yenildiği zaman hiçbir besin size kilo olarak geri dönmeyecektir. Sadece karbonhidrat ya da sadece yağ bazlı...
Kilo kontrolünün sağlanması için bazı besinlerden uzak durmayı bazılarını da hayatınızın merkezine koymayı öğrenmelisiniz. Özellikle kadınların kilo konusunda oldukça hassas oldukları bilinmektedir. Bu hassasiyetin temel nedeni sağlıklı yaşam ise kiloya yani tartıda size yansıyan numaraya takılmamalısınız. Beden kitle endeksinize hesapladıktan sonra bu konuda bir uzmandan fikir alarak işlemlerinizi gerçekleştirmelisiniz. Kilo kontrolü...
Günümüzde en büyük problemlerden biri hızla kilo almaktır. Bunun en önemli nedenlerinden biri de beslenme alışkanlıklarının ne yazık ki düzenli olmamasıdır. Aynı zamanda yoğun iş temposunda sürekli dışarıdan yemek yemek durumunda kalabiliyorsunuz. Bu gibi durumlarda insanlar büyük program yaşayabiliyor. Eğer ki size kilo vermek istiyorsanız fakat bunu bir türlü başaramıyorsanız...
Günümüzde artık yediğimiz her meyve ve sebze kimyasal ilaçlarla büyütülüyor ve bundan dolayı hormonlu gıdaların sayısı artıyor. Aynı zamanda çevre ve hava kirliliği de bunu etkileyen faktörlerden bir tanesidir. İşte detoks diyeti yaparak bu kötü şartlarda dahi vücudunuzu zinde tutabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Detoks diyeti yapan insanlar kendilerini hem...
Oruç diyeti gün içinde 16 saat hiçbir şey yemeden sadece bol bol su içerek yapılan bir diyet çeşididir. Kısa sürede etkisini gösterir ve istemediğiniz fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz. Aynı zamanda bu diyet çeşidinde aralarda kahve ve çay da içebiliyorsunuz. Kısacası 16 saat boyunca sıvı tüketirken besin namına bir şey vücudunuza...
İnsan vücudu ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır. Sağlığımızın korunması ve vücuda zarar verebilecek birçok hastalığın önlenmesi için su içmek gereklidir. Her gün bol bol su içmek vücut için çok faydalıdır. 1 ile 4 bardak arası aç karnına içilen su sayesinde, bu faydalardan daha çok yararlanılabilir. Kahvaltıdan önce 1 veya 2 bardak su...
Havalar soğuyup da kış mevsimi yaklaştıkça metabolizmamızda da bir yavaşlama gözlemlenir. Bundan dolayı yediğimiz şeyler direkt olarak bize kilo olarak döner. Giyindiğimiz kalın kıyafetlerin içinde ne olduğunu anlamadan bahara bir çok fazla kiloya sahip olarak gireriz. Ancak kış mevsimini kilo almadan geçirmenin birkaç yöntemi vardır. Hava soğuk olsun ya da olmasın...
Güneşin zayıflatmaya etkisi olduğu biliniyor. Bunun doğrudan tespitleri ve yapılmış deneyleri, güneşin zayıflatma etkisi üzerinden kendini göstermektedir. Genelde kilo oranı yüksek olan kişilerde, D vitamini azlığı sıklıkla ön plana çıkmıştır. Bu az oran genelde tokluk hormonunu doğrudan etkilemekte ve bunun daha az salgılanmasına neden olmaktadır. Bu yüzden  D vitamininin doğru...
Kadın ya da erkeklerde en çok rahatsızlık duyulan konulardan bir tanesi de göbek bölgesindeki fazla yağlardır. İnsanlar bundan dolayı rahatsızlık duyduklarından spor salonlarına yazılıyor ve diyete başlıyor. Ancak yine de bazı durumlarda göbek bölgesinde oluşan yağlanmadan kurtulamıyorsunuz. İşte bu gibi durumlarda doğru bildiğiniz ancak yanlış yaptığınız bir çok şey olabilir. Fazla...
Diyet yapmakta olan bayanlar ve erkekler genellikle öğünlerinde bol bol salata yiyebilirler. Bu diyet salataları konusunda size bilgi verelim. Örnek vermek gerekirse kinoa salatası diyet yapan bayanların çok sık tercih ettiği bir salatadır. Hem sizi uzun bir süre boyunca tok tutar hem de gerekli besini almanızı sağlar. Buna ek olarak...
Diyet yaparken insanların en büyük şikayeti başlarının çok sık bir şekilde ağrıması oluyor. Çünkü diyet yaparken gün içinde belirli oranlarda beslendiğiniz ve et gibi besin kaynaklarından uzak durduğunuz için kandaki şeker oranında bir azalma görülüyor. Vücut da burada devreye giriyor ve kandaki şeker azalmasını depoladığı şekeri kullanıyor. Bu sırada da...
Bir çok kişi diyeti yanlış olarak algılıyor. Diyet demek gün boyu aç kalıp da bir süre sonra az bir şeyler yemek değildir. Bu hataya bir çok bayan ve erkek düşüyor. Diyet yaparken aynı zamanda vücudunuzun alması gereken minerali karbonhidratı vitamini proteini besinlerden sağlamanız gerekiyor. Fiziksel açıdan bitkin olmanızın aksine daha...
Kilo problemi olan insanların en büyük derdi hızlı ve kolay zayıflamaktır. Her yaş grubunun farklı metabolizma işleyişleri vardır. Yaşı genç olan insanlarda kilo alıp vermek daha kolayken, yaşı ilerlemiş insanlarda bu durum daha zordur.  Kolay zayıflamak için birçok yöntem vardır. Fakat önemli olan bu yöntemleri düzgün bir şekilde uygularken ve...
Diyetler, fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı kalmak için yapılması gereken yiyecek denetleme durumudur. Sadece kilo vermek için değil, daha sağlıklı bir yaşam için diyet yapılmalıdır. Fakat günümüzde en çok kilolu kişiler tarafından yapılmaktadır. Diyetin tek başına bir işe yaramayacağını da unutmamalısınız. Diyete ek olarak spor yapmak veya günlük hafif tempolu...
Spor yapmak, sadece kilo vermek için değil vücudun sağlıklı ve dinç kalması çin herkes tarafından yapılması gereken hareketlerdir. Özellikle küçük yaşlarda başlanan spor eğitimleri, çocuğun gelişimini desteklemekte ve eklem hastalıkları riskini de düşürmektedir. Erkekler daha çok futbol, basketbol ve koşu gibi sporları tercih etse de, kadınlar belli bir bölgeyi çalıştıran...
Fazla kilolar, hemen her kadının kabusu. Kış aylarında kalın kıyafetler ile kamufle ettiğimiz fazla kilolarımızı, yaz aylarında incecik elbiseler, kısa şortlar, mayo ve bikiniler ile kamufle edebilmek ne yazık ki pek mümkün olmuyor. E yaz aylarında sıcak havanın etkisi ile korse de kullanılamıyor haliyle. ‘Yaz geldi geçiyor, hala kilo veremedim’...
Yaz aylarının gelmesiyle yapılan tatil planları doğrultusunda fazla kilolara sahip kadınlar acil zayıflama yöntemleri için araştırmaya girmektedir. Kısa zamanda yağ yakmak zordur fakat mümkündür. Bunun yanı sıra çeşitli kürlerle vücuttaki ödemi atarak, vücudun daha ince görünmesi sağlanabilmektedir. Kısa zamanda ödem atan ve yağ yakan kürlerden biri de maydanoz kürüdür. Maydanoz...
Kilo problemi yaşayan birçok insan çeşitli diyet listeleri uygulamaya başlamaktadır. Fakat herkesin metabolizması farklı çalıştığından, hormonal dengesi farklı olduğundan her diyet listesi herkeste aynı etkiyi yaratmamaktadır. Diyet listeleri kişiye özel hazırlanmalıdır. Kilo verme süreci diyetin yanı sıra sporla desteklenmelidir. Birçok insan spor yapmadan zayıflanabileceğini iddia etse de sarkmadan kurtulmak mümkün...
Yeme bozukluğu, hormonal hastalıklar, gün içinde hareket etmeme sonucunda kilo alımı kaçınılmaz olmaktadır. Kilo vermek için birçok insan diyet listeleri uygular ve çeşitli egzersizler yapar. Fakat bunların yanı sıra kilo verme sürecini hızlandırmak için detoks suları da tüketilmektedir. Detoks içeceği, vücuttaki zararlı toksinleri atarak vücudun temizlenmesine ve arınmasına yardımcı olur....
Kilo problemi yaşayan insanların hayatına sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için kilo vermesi gerekmektedir. Çünkü fazla kilo; diyabet hastalıkları, kalp rahatsızlıkları, solunum problemlerinin habercisi olabilmektedir. Kilo verme sürecine başlarken kesinlikle bir diyetisyenden yardım alınmalıdır. Kişiler yemek tercihlerini sağlıklı besinlerden yana yapmazlar ise kilo verme gerçekleşse bile sağlıklı bir biçimde olmayacaktır....
Yaz aylarının gelmesiyle birçok insan kısa zamanda kilo verebilmek için farklı diyetler denemektedir. Kısa süreli diyetlerin birçoğu vücuttaki su miktarını azaltsa da bazı diyetler yağ yakmaya da yardımcı olmaktadır. Yağ yakıcı diyetlerden biri de ananas diyetidir. Ananas ile kısa sürede yağ yakarak kilo verebilmek mümkündür. 2 gün süre ile uygulanacak...
Fazla kilolarından şikâyetçi olan insanların hem sağlık problemleri yaşamamak hem de güzel bir görünüm elde etmek için başvurdukları ilk yol diyettir. Diyet yapmak zayıflama sürecinde oldukça önemlidir. Diyet yapan kişilerin iradelerini sürekli ayakta tutmaları gerekmektedir. Verilmek istenen kilolar verilemeden diyet süreci bitirilirse tekrar kilo alımı yaşanabilmektedir. Aynı evde yaşayan insanlardan...
Toplam 23 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...1020...Son »
Sayfa başına git