Kışın kilo nasıl verilir,
Genelde kadınlar kış ayları geldiğinde kilo alırlar, ancak bunun sadece yanlış bilinen bir bilgi olduğunu belirtelim. Kilo vermek için en uygun dönem kış aylarıdır, ayrıca yaza hazırlık yapmak için de. Yaz aylarının o sıcak güneşinin altında spor yapmak sizi fazlasıyla yoracak ve vücudunuzu güçsüz düşürecektir; bu yüzden kilolarınızdan kış aylarında kurtulmayı denemenizi öneriyoruz. Peki kışın kilo nasıl verilir? Kış aylarında kilo vermek için neler yapabiliriz?
İlk önce bilmeniz gereken şey kendinizi bırakmamanız olmalıdır. Yaz aylarında illa ki gece dışarı daha çok çıkıp daha sık alkol tüketiyordunuz. Ancak evdesiniz, artık. Kendinizi yemeğe ya da kahveyle sigaraya vermeyin. Düzenli ve dengeli beslenmek çok önemli. Yemek saatlerinizi aksatmayın ve salataya koyduğunuz yağı azaltın. Lifli olan besinleri tüketin ve meyve suyu içmek yerine meyve yiyin. Son olarak etli yemeklerinize fazladan yağ koymamanız gerektiğini ve günde 8 saatten fazla uyumamanız gerektiğini de belirterek kışın nasıl kilo verildiğini anlattığımız yazımıza noktayı koyalım.
0 Yorumları