kısa sürede aşırı kilo alma nedenleri, Kilo almak, durduk yere, ortada hiçbir neden yokken oluşan bir şey değildir. Demek ki bazı şeyleri yanlış yapıyoruz ya da bir hastalığa yakalandık ki istenmeyen kilolar kendini gösteriyor. Uzun süre içinde kilo almak ile kısa süre içinde kilo almak arasında fark bulunuyor yalnız, işler çok daha ters gidiyor demektir. Peki kısa sürede aşırı kilo almanın nedenleri nelerdir? Sizler için bu yazımızda uzun bir liste hazırladık.
Yemeği hızlı hızlı yemek ve büyük lokmalar halinde yemek listemizin başında yer alırken yemekleri ağzınızda iyi bir şekilde çiğnemeniz gerektiğini belirtelim. Öğünleri atlamak, düzenli bir beslenme alışkanlığının bulunmaması da yine farklı bir kilo alma nedeni olarak karşımıza çıkarken bu listeye televizyon seyrederken, kitap okurken ve gazete okurken yenilen yemekleri de katabiliriz. Çok fazla yemek yemek tabi ki yine karşımıza çıkıyor ve sık sık davetlere katılmak, dışarıda yemek yemek ve fastfood tüketiminde aşırıya kaçmak da yine kilo almanıza neden oluyor.
0 Yorumları