Amerika’da yapılan araştırmalarda diyette olan bir bayanın ne kadar ve ne sıklıkla karbonhidrat alması gerektiği açığa kavuşturuldu. Araştırmaların sonucuna göre diyet yapan bir kadın hafta boyunca karbonhidrat almamalı diye bir şey yok. Haftanın iki günü karbonhidrat tüketimi yapmazsanız bir haftadan daha iyi verim alıyorsunuz.
Ayrıca haftada iki gün karbonhidrat tüketimi yapmamanın kanseri de engellediği ortaya çıktı. Üç ayrı diyet üzerinde gerçekleşen araştırmalarda en etkisiz kalan ise bir hafta boyunca tüketilmeyen karbonhidratı içeren diyet oldu. İki gün süreyle karbonhidrat almayan kadınlar araştırma süresince 4 buçuk kilo verirken hiçbir zaman karbonhidrat almayanlar 2 kilo verebildi.
0 Comments