diyet yaparken enerji veren yiyecekler, Diyet sırasında vücudunuza belki yeteri kadar proteini ve enerjiyi alamıyor olabilirsiniz. Bu da günlük hayatınızı aşırı derecede etkileyecek, sizi bambaşka birisi yapacak ve sonunda diyeti bırakmanıza neden olacaktır. Çoğu kadın bu yüzden kilolarından kurtulamazken diyetle birlikte enerji de depolamak gerekiyor. Diyet seçimi yaparken diyetin öğün listesine çok iyi bakın. Aşağıda listesini vermiş olduğumuz yiyecekler diyette bol bol yer alıyorsa hiçbir sorun yaşamazsınız demektir. Ancak verdiğimi yiyecekler tarafından fakir bir diyetin startını verirseniz diyetin pek de uzun süreceğini zannetmiyoruz. Peki diyet yaparken enerji veren yiyecekler nelerdir?
Elma
Yabanmersini
Brokoli
Kırmızı fasulye
Ispanak
Tatlı patates
Muz
Patlıcan
Kayısı
Greyfurt
Yoğurt
Peynir
Portakal
Ton
Somon
Balık
Yulaf
Badem
Yeşil yapraklı sebzeler
Tavuk eti
Bitter çikolata
Ceviz
Diyette olmasanız bile bu vermiş olduğumuz yiyecekleri tüketerek kendinizi daha zinde hissedebilir, gününüzün daha iyi geçmesini sağlayabilirsiniz. Ancak daha önce de dile getirdiğimiz gibi, bir diyet içerisinde bu yiyeceklerin kesinlikle yer alması gerekiyor.
0 Yorumları