Son zamanlarda trend olan zayıflama yöntemlerinden biri de yoga yaparak zayıflamak. Kadınların bu konuda büyük kuşkuları yer alıyor ve genelde sordukları soru tam anlamıyla şu: Yoga yaparak zayıflamak mümkün mü? Biz de bu soruyu diyetisyen ve yoga uzmanlarına sorduk, aldığımız cevaplar ise şu yönde. Diyet programları geçici olarak kiloların kaybolmasına yardımcı olur. Sonuçta diyeti tüm ömrünüz boyunca devam ettiremezsiniz. Ama direkt olarak hayat standartlarınızı değiştirirseniz süreklilik kazanmanız mümkün, bunu da yoga ile başarıyorsunuz. Hayatınızın her anında az süreli de olsa yapabileceğiniz yoga sizi her zaman fit tutma konusunda fazla yardımcı olacaktır. Peki nasıl mı?
Yoga aslında zayıflatmaz, ancak sizi zayıflatacak olan özelliklerin ortaya çıkmasına neden olur. Yoganın en büyük özelliği durduk yere yemeyi önlemesidir. Bir insanın durduk yere fazla yemek yiyor, aç olmasa bile. Sıkılınca, mutsuz olunca ya da uğraşacak bir şey olmayınca direkt olarak yemeğe yöneliyor. Ama yoga bu hisleri tamamen ortadan kaldırıyor. Sıkılınca yoga yapabilir ya da nasıl bir yoga yapmanız hakkında düşündürebilir. Yoga kişinin bedensel özelliklerinden çok psikolojik özelliklerini geliştirir ve kendini bilinçaltına yerleştirir. Hemen etki göstermeyen yoga uzun vadede fazla yararlı olur.
0 Yorumları