Kadınlar her ayın belli döneminde kesinlikle regl dönemini yaşarlar. Eğer yaşamazsınız zaten bilin ki gebe kalmışsınız demektir. Bu dönemdeki regl sancılarından kurtulmak için alabileceğiniz bazı önlemler, yapabileceğiniz bazı işlemler vardır. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak regl sorunlarınızdan kurtulmak istiyorsanız aşağıdaki işlemleri uygulayabilirsiniz.
Regl sancısı nasıl geçer sorusuna direkt olarak tedavi adı altında verilecek bir yanıt yoktur ama yapabileceklerinizin başında sıcak su ile duş almak gelir. Ne kadar uzun süreli kalırsanız o kadar fazla yararını görürsünüz. Banyonun dışında egzersiz yapabilir, vücudunuza masaj yaptırtabilirsiniz. Tuz tüketiminizi en aza indirgeyin ve fıstık tüketimini en yükseğe çıkartın. Günde bir avuç sizin için büyük bir nimet sayılır. En son olarak da kafeinden uzak durmanız gerektiğini hatırlatalım.
0 Yorumları