lahana diyeti, Yine başka bir diyetle karşınızdayız. Bu sefer diğer diyetlere oranla çok farklı bir diyet sunuyoruz sizlere. Bu diyette belli bir yemek listemiz yok. Sadece her gün lahanayla ilgili bir şey yemeliyiz. Geri kalan her şeyi yine istediklerimizden yiyebiliriz, tabi ki abartmamak ve diyette olduğunuzu unutmamak şartıyla. Daha önceki önerilerimizde verdiğimiz bilgiler gibi bunda da bir hatırlatma yapalım. Diyete başlamadan önce mutlaka metabolizmanızı hızlandırın. Bunun yanı sıra diyetle birlikte düzenli olarak spor yapmanın da faydasını fazlasıyla göreceksiniz; sadece diyet yaparak pek de bir şey elde edemezsiniz ki etseniz bile çok uzun bir zaman alacaktır.
Lahana diyetini nasıl hazırlarız:
Malzemeler:
6 ila 7 adet lahana yaprağı, biraz suHazırlanışı:
Lahana yapraklarını iyice yıkamaya dikkat edelim. 4-5 Adet beyaz lahana yaprağını kaynayan 750 ml suyun içine koyun ve hafif ateşte ağzı kapalı 7 dakika pişirin. Aşağıdaki şekilde tüketin:
İLK BEŞ GÜN: Her gün sabah ve akşam 1 su bardağı
İKİNCİ HAFTA: Her gün 1 su bardağı
ÜÇÜNCÜ HAFTA: 2 günde 1 su bardağı
DÖRDÜNCÜ HAFTA: 3 günde 1 su bardağı
BEŞİNCİ HAFTA: 7 günde 1 su bardağı
ALTINCI HAFTA: Altıncı haftada içilmeyecek.
YEDİNCİ HAFTA: 1 su bardağı
0 Yorumları