Yaz aylarında istediğiniz kilolarda değilseniz ve bu yüzden hem açık giyinemiyor hem de plajlarda kendinizi rahat hissedemiyorsanız kış aylarında bugünleri düşünmediniz demektir. Bu yüzden bu yazı geçip önümüzdeki dönemde daha dikkatli olmalısınız. Kış aylarından diyet yapmaya başlayabilir, düşük kalorili yiyecekler tüketebilirsiniz. Hem kilo almamanızı sağlayacak olan bu besinler hem de sağlıklı bir yaşamın kapısını aralayacak. Şimdi gelelim kalorisi az yemekler ve besinler listemizi sizlere aktarmaya. Bunların başında erik geliyor. Adedinde sadece 8 kalori barındıran bu meyveyi takip eden bir başka kalorisi az besin ise taze kayısı, bu da 8 kalorili. Enginar ve domates de yine rahatlıkla tüketebileceğiniz besinler arasında yer almakta.
Yeşil salata, salatalık, biber ve ıspanakla turp kalorisi az yiyecekler arasında yer alıyor. Yine bunlardan yapılmış olan yiyecekler de az kalorilere sahiptirler. Kereviz, marul, lahana ve kabak kadınların rahatlıkla yiyebileceği yemekler arasında yer alırken bunlar en fazla 25 kaloriye sahipler. Şimdi gelelim ana yemeklere. Kalorisi az yemeklerin başında taze fasulye, mantar yemekleri, brokoli içeren yemekler ve karnabahar geliyor. Bu besinler barındırdıkları en fazla 35 kaloriyle birlikte kilo almanızı engeller. Salatanızda havuç ve maydanoz kullanmanız da oldukça yararlı olacaktır, hem havucun açlığı kesen bir özelliği daha var.
0 Yorumları