Eğer bakımlı ve kilolarını beğenmeyen bir kadınsanız kalori hesabı mutlaka yapıyorsunuzdur. Her yemeğe oturmadan önce yemek karşısında ne kadar yemeniz gerektiğini hesaplıyor, ona göre aklınızda bir plan oluşturup bilinçli bir şekilde yiyorsanız sizin için pek de sorun yok gibi; zaten iyi bir vücuda ve güzel bir görünüme sahipsinizdir. Yemeklerden sonra çayın yanında ya da sade olarak tüketilen tatlılarda da kalori hesabı yapmak gerekiyor. Kalorisi az olan tatlılar genelde sütlü tatlılardır. Zaten ramazan ayı içerisindeyiz; bu günlerde en rahat bulabileceğiniz kalorisiz tatlı güllaçtır. Bunun yanı sıra diğer sütlaç ve tavukgöğsü gibi tatlılar da az kalori değerine sahiptirler.
Kalorisi az olan tatlılar sadece sütlü tatlılar değil, meyvelerden oluşan tatlılar da az kalori barındırır. Özellikle muz, çilek ve vişneli tatlılar neredeyse hiç kilo almanızı sağlamaz; içinde bulundurduğu şekere ilave olarak. Bu bağlamda kalorisi az olan tatlılar arasında önereceğimiz tatlı peynirli çikolatalı çilek tatlısı olacaktır. Elmalı tart ve vişneli tatlı da yine rahatlıkla yiyebileceğiniz tatlılar arasında yer alıyor ama günde en fazla bir porsiyon yemenizi öneriyoruz. Meyve salataları da tatlı ihtiyacı hissinizi gayet rahat kapatabilir. Bunun için de ballı limonlu meyve salatasını öneriyoruz.
güzel ise yarar ok