Kahve içmek normal bir günde en fazla 2 olmak şartıyla yararlı olabilecekken içerisinde kafein barındırdığı için fazlaya kaçırıldığı zaman tehlike oluşturmaktadır. Bunun yanı sıra hamilelik süresince kahve içmenin her damlası bile hem anneyi hem de bebeği tehlike altına sokuyor. Peki hamilelikte kahvenin zararları nelerdir? İlk olarak en tehlikesinden söz edeceğiz. Fazla kafein, yani kahve tüketmek düşüğe neden olabilir. Siz de bu geri dönüşümü olmayan yola girmek istemiyorsanız hamilelik süresince kahve tüketimini sıfıra indirmelisiniz. Hamilelikte kahve içmenin bir diğer zararı da alınan kafeinin çocuğa da geçmesidir ve çocuğun aldığı kafein plasentadan aktarılan kanın yüzde 25 azalması demektir.
Maalesef hamilelikte kahve içmenin zararları listemiz bunlarla da sınırlı değil. Her içilen kahve çocuğun kilosunu düşürmektedir. Günde 200 miligram kadar alınan kafein çocuğun kilosundan 60 – 70 gram arası düşüşe neden olur. Demir emilimini bozan kahvenin yanı sıra çay, çikolata ve asitli içecekler de hamilelikte hem anne adayı hem de doğacak olan bebek için risk taşıyor. En çok önerilen yeşil çayın da tüketilmemesi gerektiğini not olarak ekledikten sonra hangi kahvenin ne kadar kafein taşıdığını gösterelim.
1 fincan filtre kahve
135-200 mg
1 fincan espresso
100 mg
1 fincan cappuccino
100 mg
1 fincan türk kahvesi
57 mg
150 cc hazır kahve
57 mg
150 cc dekafeine kahve
5 mg
175 cc demleme çay
20 – 110 mg
330 cc buzlu çay
70 mg
200 cc hazır çay
30 mg
1 kutu kola
30 – 56 mg
1 kutu diyet kola
38 – 45 mg
1 kutu meşrubat
50 mg civarı
1 kutu meyveli gazoz
0 mg
1 bardak çay
50 mg
1 teneke kutu ‘enerji’ verici içecek
80 mg
50 g ağırlığında çikolata
50 mg
100 gr sütlü çikolata
20 mg
0 Yorumları